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《健康长寿》是什么书 《健康长寿》是谁写的

展开全部 适量好·醋的保健作用醋又称苦酒,既是常用的烹调佐料,又是一味常用中药。近些年有关食醋的医药保健作用,日益受到人们的重视。日本民间有长寿十训,其中“少盐多醋”列为第二条。有人总结醋有四大保健功效:一是降血压,防止动脉硬化;二是杀菌;三是防止和消除疲劳;四是滋润皮肤。米醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸,可促进糖代谢,消除疲劳,降低胆固醇,防止动脉硬化。实验证明,一般细菌在醋中浸泡10分钟即死亡,餐具用醋浸泡130分钟可杀死引起食物中毒的细菌,用醋水溶液可洗净蔬菜水果上残留的农药和放射性尘埃。检测结果表明,醋可保护蔬菜所含维生素免遭碱性介质和氧化破坏。我国日益庞大的老年人队伍中骨质疏松症患者逐渐增多,已引起科学家的极度重视。而补钙则成为当务之急。食醋最重要的保健作用恰好在于有利身体对钙的吸收。众所周知,人体中的钙有99%以钙盐形式存在于骨骼之中,只有1%的钙以结合或游离的离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中。食醋的作用即在于把食物中的不溶性钙转化为可溶性钙,从而提高了消化道中可溶性钙的浓度,进而加快钙的吸收。有人为了补钙而喜食猪骨头汤。广东中山医科大学临床营养工作者对骨头汤进行的测定表明,用高压锅煮半小时到2小时的骨头汤,其熬出的钙远不足100克牛奶含钙的1/6。但如在炖骨头汤时加一些醋,则汤中所含钙量可增加10倍。经常食醋还具有美容作用,这是近几年的重要发现。现在,醋已经被用于防皱、美容、护发、减肥等方面。常食醋能增强人体皮肤细胞的功能,延缓皮肤老化,并逐渐消除皮肤黑斑。埃及绝代美女克立佩翠的美容秘方就是每天饮用一小杯溶解有珍珠的醋(珍珠醋)。最近美国专家提出,食用醋中所含的氨基酸,不但可以消耗体内脂肪,而且可促进糖、蛋白质等新陈代谢的顺利进行,可起到良好的减肥效果。当然,提倡“少盐多醋”,并不是说要整天像喝水一样去喝醋。醋可以直接饮用,每天仅以一小酒杯为限。总的来说,醋有十大保健功效:1、消除疲劳:丰富的有机酸能促进糖类代谢,分解体内疲劳物质,消除人的倦怠感。2、平衡血液酸碱度:醋是酸性食品,在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后,喝点醋能起到助消化的作用,并维持体液的酸碱平衡。3、帮助消化:醋含有挥发性物质及氨基酸等,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,增强消化功能。4、预防衰老:醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成,减少老年斑的产生。5、扩张血管:醋能降低血压,防止心血管疾病,也能降低尿糖含量,预防糖尿病。6、增强肾功能:醋能利尿,预防便秘,防治肾结石、胆结石、膀胱结石等疾病。7、增强肝脏功能:醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等丰富的营养物质能提高肝功能。8、提高肠胃的杀菌力:醋有很强的杀菌效果,能杀死葡萄球菌、大肠杆菌等。9、美容护肤:醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促进血液循环,使人皮肤光滑。10、预防肥胖:醋中的氨基酸可消耗体内过多的脂肪,减肥效果不错。《喝出健康来》,赵春媛编,中国中医药出版社2004年6月出版,定价:16.00元醋的相关知识答疑问:如何浸泡健康醋?答:浸泡健康醋首先要注意基底醋的选择。一般可选用纯酿的陈年糯米醋或糙米醋,加入想要浸泡的中药材、水果或香草类的材料与冰糖,放入干净的广口瓶,密封保存于阴凉处,经过适当时间即可开封饮用。问:喝醋有坏处吗?答:就中医而言,醋具有消肿、解毒、消食、散淤的功效,饮用适量的醋对身体健康绝对有帮助,但是,中医的理论曾经提到“酸走筋,筋病勿多食酸”,由此可知,喝醋过量,不仅伤筋,对于骨骼虚弱、有肠胃宿疾的人也不宜多喝醋。问:为什么有的醋很刺鼻?答:你可能买到用冰醋酸稀释的合成醋,这种醋非常刺鼻,用力摇晃醋瓶子,最上端会出现泡沫,但是瞬间就会消失。这种合成醋虽有酸味,却对人体健康没有任何帮助,所以,务必看清楚标示,购买纯正的酿造醋,才能喝到口感佳,又有益身体的健康好醋。问:如何根据体质选择醋?答:体质属于虚冷、手脚冰冷的人不适合饮用柠檬醋,可以吃醋蒜头、醋姜、醋洋葱促进食欲、增强体力。反之,属于燥热体质的人适合饮用苹果醋、梅子醋等水果醋使身体维持平衡状态。问:如何喝健康醋?答:不论是市面上购买的酿造醋、发酵醋或自行用米醋泡渍的水果醋、健康醋浓度都达到4.5°~6°以上,绝对不可直接饮用。问:谁不适合喝醋?答:低血压、对醋过敏、消化道溃疡、肠胃功能欠佳者都不宜喝醋。问:喝醋的最佳时机答:避免一大早或空腹饮用,宜在餐后饮用。《养生食谱?健康醋与养生醋篇》,郭玉梅主编,世界图书出版公司北京公司2004年9月出版,定价:25.00元醋在烹调中的使用窍门醋是一种重要的调料,它能派上许多用处:(1)解腥:在烹调鱼类中加入少量醋,可去除鱼腥。(2)祛膻:煮烧羊肉中加少量醋,可解除羊膻气。(3)减辣:在烹调菜肴中如感太辣,加入少量醋,辣味即减少。(4)添香:在烹调菜肴中加少量醋,能使菜味更可口。(5)引甜:在煮甜粥中加少量醋,能使粥更甜。(6)催熟:在炖肉、煮烧牛肉、海带、土豆中加少量醋,可使之易熟、易烂。(7)防黑:炒茄子中加少量醋,能使炒出的茄子颜色不变黑。(8)防腐:在浸泡的生鱼中加入少量醋,能防止其腐败变质。(9)起花:在豆浆中加入少量醋,能使豆浆美观可口。食醋的妙用(1)夏天煮饭时,按1.5千克大米加2~3毫升食醋,煮出来的米饭更加洁白,不易变质,也无酸味。(2)在下面条时,可往锅里放适量食醋,不仅能消除碱味,而且面条也会由黄变白。(3)如果事先没有发面,而又急于吃馒头,可用500克面粉按50克食醋、350克温水的比例发面,将其拌匀,发10分钟左右,再加小苏打约5克,揉到没有酸味为止。这样不仅可以应急发面,而且蒸出的馒头又白又大。和面做馒头时,加入少许醋,蒸出的馒头可延长保存时间。(4)在咸豆浆中加少量醋,能使豆浆味美可口。(5)如果鱼、肉不够新鲜时,放点醋,既可正味,又能杀菌。把鲜肉裹在蘸过醋的干净餐巾里,能延长肉的保鲜时间。(6)在炎热的夏天,若将冲淡的醋洒在鱼肉上,鱼肉短时间内就不容易变质。(7)煮排骨汤时放点醋,可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,被充分利用,营养价值更高。(8)将羊肉切块,放入开水锅里,然后倒点食醋,肉熟后,膻味即除。(0)煮老鸡时,先用凉水加少量食醋泡2小时,再用文火煮,肉就会变嫩。(10)宰杀鸡鸭前,先给鸡鸭灌上两汤匙白醋,过5~10分钟,鸡鸭毛孔即变得胀松,这时宰杀,再用热水烫,禽毛就很容易拔除。(11)将老鸭肉用凉水加少量食醋浸泡2小时,再用文火炖,鸭肉易烂且可口。(12)鸡、鸭、鹅肠的内壁上黏液很多,用清水洗涤难以除去,如果用适量的醋抓洗,就能很快除掉黏液。www.shufadashi.com*�ɼ*�

《健康长寿》是经济师邓泽文先生所著的医学养生著作,旨在让更多人更好地了解和掌握健康长寿知识,选择和采取适合自己的养身保健方法和措施,坚持不懈地保养身体和修养心性,以求健康长寿。本书分八辑,一、健康长寿。二、寿山寻宝—古近代人“寻宝”记。三、寿海拾贝—中外名人“拾贝”记。四、长寿之梦。五、长寿之乡。六、长寿秘诀。七、寿星传奇。八、养身保健。本书于2011年12月由中国文化出版社正式出版。基本信息 名称:健康长寿 作者:邓泽文 价格:28.00元 字数:200千字 语种:中文 出版社:中国文化出版社 开本:880×1230 1/32 出版时间:2011年12月 装帧:平装 版次:2011年12月第1版第1次印刷 意义:更好地了解和掌握健康长寿知识

展开全部 香醋具有“色、香、酸、醇、浓”的特点,浓褐色,液态清亮,醋味醇厚,具有少沉淀,贮放时间长,不易变质等特点。香醋是香味浓郁,酸而不涩、香而微甜、色浓味鲜、愈存愈醇等。陈醋是存放较久的

本书导读

李克明

健康长寿

健康长寿

邓泽文先生长期在党政机关工作,兢兢业业,建树颇多。退休后,志在自己并不熟悉的领域里学习研究、辛勤耕耘。古稀之年仍以自强不息的精神实践老有所为,学会用电脑写作,不辞辛劳编著的《健康长寿》一书,终于问世了   。

展开全部 五福指的是:第一福是“长寿”,第二福是“富贵”,第三福是“康宁”,第四福是“好德”,第五福是“善终”。即《书经》上所记载的五福:一曰寿、二曰富、三曰康宁、四曰修好德、五曰考的终命。

长寿源于健康,健康才能长寿。中外几千年的文明史,人类在寻求健康长寿方面积累了丰富的经验。在新的21世纪前夕,世界卫生组织对新世纪人类健康总的要求是在努力营造优美、和谐、文明的自然环境和社会环境的基础上,努力实现人的完全健康。所谓完全健康,就是实现人的身体健康、心理健康和道德健康。并以人的完全健康,推动社会建设,促进社会和谐,构建和谐世界。

展开全部 所谓文无第一,武无第二。每个菜系里还有不同的佼佼者,很难区分。下面或者能给你一些参考。当代中国饮食文化领军力量更加是百家争鸣,民以食为天,每个厨师都是在用厨艺点亮生命,用每道菜品e5

邓泽文先生在《健康长寿》一书中,广泛吸取和涉猎古今中外健康之路和长寿之道,努力学习现代科技在健康长寿方面的新成果,认真总结自己对健康长寿的认识理解和实践经验,使寻求和实践健康长寿的理念和方法不断得到升华,尤其着重强调以下几个方面。

展开全部 紫米和黑米有区别。一、外观不同 1、紫米:紫米颗粒均匀,颜色紫黑,米粒细长呈紫色。2、黑米:糙米呈黑色或黑褐色,米粒大小均匀。二、产地 1、紫米:仅湖南、四川、贵州、云南、陕西、湖北恩施

养生的重大意义。求得健康长寿,不仅仅只是为了个人,而是关乎人类社会的发展进步和繁荣昌盛。利已、利家、益社会、强国家。

善于养生应与善于做人紧密结合。养生贵在养心,养心贵在养德,养好心、做好人。养生之道更多表现为做人之道。

更新健康观念,实行健康的生活方式,把健康的钥匙掌握在每个人自己手里,“不要死于愚昧,不要死于无知”。

尊重自然规律科学养生。要从实际出发,选择适合自己的养生措施和方法,并持之以恒,以自然之道,养自然之身。

当今,健康度百岁是世界风行的新观念。健康长寿是人们永恒的重要话题和追求的目标。科学技术在不断创新,社会在不断进步,人类生存环境在不断变化,我们应积极推进健康长寿的理念和方法与时俱进,继承好传统,总结新经验,为人民的健康幸福、社会的和谐文明、国家的民主富强作出新奉献。

2012年初于成都

※李克明:曾任中共通江县委书记、巴中市市长、四川省交通厅副厅长、四川省政协常委等职。

基本信息

编 著:邓泽文

出 版:中国文化出版社

总编审:中国文化出版社国内编审处

地 址:北京市丰台区太平桥中路威尔夏大道3C

责任编辑:徐 荣

装帧设计:成都圣立文化传播有限公司

印 刷:中国文化出版社印刷厂

开 本:880×1230mm 1/32

字 数:200千字

印 张:10.00

印 数:1-1000册

版 次:2011年12月第1版第1次印刷

定 价:28.00元

作者简介

邓泽文,男,四川省通江县人,1937年生,大专文化,中共党员,经济师,1951年参加工作。一生好做学问,即好学、好问,尤其好学。在数十年的笔墨耕耘中,先后撰写了新闻报道、学术论文和文艺作品1200余篇,分别在县、地、省和国家级报刊发表。其短篇章回小说《夺红旗》1960年在《四川日报》发表;论文《通江银耳、五倍子科技开发策略初探》1992年在《中国林副特产》发表后编入《现代农业研讨文集》;1998年入编《中国百科学者传略》(二);1999年入编《中国专家大辞典》(四);曾获中国林学会“劲松奖”,四川省新闻二等奖。2003年被中国管理科学研究院学术委员会聘为特约研究员。

出版社简介

中国文化出版社是一家历史悠久的综合性出版机构,主要出版文化、艺术、教育、卫生、经济管理类图书和书画、摄影作品集以及各类学术专著。该社前身是1936年成立于上海的中华文化书局,1938年迁入香港,1955年更名为香港文化出版社,1982年定名为中国文化出版社。在多年的发展中,经历了不同的历史阶段,出版了上万种图书,业务范围遍及世界多个国家和地区。目前,中国文化出版社已成为一家在国内外具有广泛影响的多元化文化出版机构。业务包括图书编辑出版、书刊代理发行、文化学术交流等。附属机构包括作家委员会、《水墨味》杂志社、《艺术典藏》编辑部、《中华翰墨》编辑部等。总社地址:中国·香港九龙弥敦道208-212号四海大厦。

展开全部 属兔的人出生于(1939、1951、1963、1975、1987、1999、2011)属兔的性格是最好的性格。属兔的人往往特别温和,文静,谦谦有礼;潇洒,机敏,精细耐心;善良,纯朴,富有责任感。和其它属相比较,人们更喜欢属兔的性格。1939年出生的属兔的人:己卯年出生的属兔人,天干己土助坤土之旺相,艮土本身不弱,再有艮土之旺,需多注意自己的出行安全,不然容易出现意外伤害。家人需多关心,不可让老人有过多的孤独感,不然老人的脾气会变的颇为古怪,同时易怒,切记。属兔人可以佩戴【慈元阁瑞麟献宝】玉坠保个人平安顺畅,此玉坠为一只威猛麒麟,脚踏元宝,送宝而来,尽显平安高贵之意。麒麟主太平,带来丰年、福禄、长寿与美好。玄学称麒麟是岁星散开而生成,故主祥瑞,含仁怀义,能将兔的运势能大大提高,扭转颓势。麒麟送来元宝,能助兔人在马年度过难e799bee5baa6e997aee7ad94e78988e69d8331333335313865关,把握机会,保持积极态度。玉亦为世间名器,可保平安,增运添财。属兔人可以摆放一对同名【慈元阁瑞麟献宝】黄色摆件,调和居家及办公室之风水,以保家宅运、事业运。若想化煞挡灾,寻得贵人,可以佩戴【慈元阁五行合运】【岁星保兔】手链。开车的朋友可在车内配挂【慈元阁如意保驾琉璃车挂】化险为夷,保家和万事兴。属兔人如果想事业官运财运上更进一步、逆势而上、鲤跃龙门、平步青云日进斗金还可恭请【慈元阁九转玉螭莲花鼎】以大展宏图。以上慈元阁开运宝物搭配使用,功效更强劲。1951年出生属兔的人:辛卯年出生的属兔人,天干辛金助兑金之旺相,兑金泄体卦,自己需注意言语方面的事宜,很容易出口伤人,同时自己的脾气因为艮土旺,也会变的有些容易发脾气,可多出去散散步,缓释下心情,亦或是养养金鱼,也对自己的身心,颇有好处。其次兑金与离火相克,也要注意自己的肺部健康,少抽烟,多吃些木耳为宜。属兔人可以佩戴【慈元阁瑞麟献宝】玉坠保个人平安顺畅,此玉坠为一只威猛麒麟,脚踏元宝,送宝而来,尽显平安高贵之意。麒麟主太平,带来丰年、福禄、长寿与美好。玄学称麒麟是岁星散开而生成,故主祥瑞,含仁怀义,能将兔的运势能大大提高,扭转颓势。麒麟送来元宝,能助兔人在马年度过难关,把握机会,保持积极态度。玉亦为世间名器,可保平安,增运添财。属兔人可以摆放一对同名【慈元阁瑞麟献宝】黄色摆件,调和居家及办公室之风水,以保家宅运、事业运。若想化煞挡灾,寻得贵人,可以佩戴【慈元阁五行合运】【岁星保兔】手链。开车的朋友可在车内配挂【慈元阁如意保驾琉璃车挂】化险为夷,保家和万事兴。属兔人如果想事业官运财运上更进一步、逆势而上、鲤跃龙门、平步青云日进斗金还可恭请【慈元阁九转玉螭莲花鼎】以大展宏图。以上慈元阁开运宝物搭配使用,功效更强劲。1963年出生属兔的人:癸卯年出生的属兔人,天干癸水助坎水之旺相,坎水为艮土之财,事业与财运都是不错的,财官过旺,在年初之时,非常的不利,切记在年初之时,不可盲目的进行的投资,亦不可在工作中过于招摇,容易引起小人的妒忌,使自己的财运与事业充满了阻塞。其次年中之时,工作与事业的压力过大,自己的身体需要注意调养,不宜饮酒,不然容易引发肝胆方面的疾病。属兔人可以佩戴【慈元阁瑞麟献宝】玉坠保个人平安顺畅,此玉坠为一只威猛麒麟,脚踏元宝,送宝而来,尽显平安高贵之意。麒麟主太平,带来丰年、福禄、长寿与美好。玄学称麒麟是岁星散开而生成,故主祥瑞,含仁怀义,能将兔的运势能大大提高,扭转颓势。麒麟送来元宝,能助兔人在马年度过难关,把握机会,保持积极态度。玉亦为世间名器,可保平安,增运添财。属兔人可以摆放一对同名【慈元阁瑞麟献宝】黄色摆件,调和居家及办公室之风水,以保家宅运、事业运。若想化煞挡灾,寻得贵人,可以佩戴【慈元阁五行合运】【岁星保兔】手链。开车的朋友可在车内配挂【慈元阁如意保驾琉璃车挂】化险为夷,保家和万事兴。属兔人如果想事业官运财运上更进一步、逆势而上、鲤跃龙门、平步青云日进斗金还可恭请【慈元阁九转玉螭莲花鼎】以大展宏图。以上慈元阁开运宝物搭配使用,功效更强劲。1975年出生属兔的人:乙卯年出生的属兔人,天干乙木助巽风之旺相,工作的任务在年初会很繁重,自己的压力颇大,而且非自己正式的工作,有自己出去做副业的情况,建议此事需量力而行,不可一味的给自己过多的压力,不然难以承受。其次自己所做的副业,所得也并不多,待得年中之时,还会因为劳累过度而致使自己肝胆容易出现问题,务必要注意养生,少饮酒,多吃些蔬菜为宜。属兔人可以佩戴【慈元阁瑞麟献宝】玉坠保个人平安顺畅,此玉坠为一只威猛麒麟,脚踏元宝,送宝而来,尽显平安高贵之意。麒麟主太平,带来丰年、福禄、长寿与美好。玄学称麒麟是岁星散开而生成,故主祥瑞,含仁怀义,能将兔的运势能大大提高,扭转颓势。麒麟送来元宝,能助兔人在马年度过难关,把握机会,保持积极态度。玉亦为世间名器,可保平安,增运添财。属兔人可以摆放一对同名【慈元阁瑞麟献宝】黄色摆件,调和居家及办公室之风水,以保家宅运、事业运。若想化煞挡灾,寻得贵人,可以佩戴【慈元阁五行合运】【岁星保兔】手链。开车的朋友可在车内配挂【慈元阁如意保驾琉璃车挂】化险为夷,保家和万事兴。属兔人如果想事业官运财运上更进一步、逆势而上、鲤跃龙门、平步青云日进斗金还可恭请【慈元阁九转玉螭莲花鼎】以大展宏图。以上慈元阁开运宝物搭配使用,功效更强劲。1987年出生属兔的人:丁卯年出生的属兔人,天干丁火助离火之旺相,事业运势非常不错,今年的事业发展情况不错,虽然年初之时,震木旺相而工作颇多,但是领导对于自己颇为看重,所以对于工作,非常有干劲,需持续努力下去,事业晋升与薪酬待遇,在阴5之后,都会有很大的提升。其次单身的朋友,今年的桃花运势不错,容易遇到对自己工作有所帮助的异性,可大胆的追求与表白,成功的希望非常大。属兔人可以佩戴【慈元阁瑞麟献宝】玉坠保个人平安顺畅,此玉坠为一只威猛麒麟,脚踏元宝,送宝而来,尽显平安高贵之意。麒麟主太平,带来丰年、福禄、长寿与美好。玄学称麒麟是岁星散开而生成,故主祥瑞,含仁怀义,能将兔的运势能大大提高,扭转颓势。麒麟送来元宝,能助兔人在马年度过难关,把握机会,保持积极态度。玉亦为世间名器,可保平安,增运添财。属兔人可以摆放一对同名【慈元阁瑞麟献宝】黄色摆件,调和居家及办公室之风水,以保家宅运、事业运。若想化煞挡灾,寻得贵人,可以佩戴【慈元阁五行合运】【岁星保兔】手链。开车的朋友可在车内配挂【慈元阁如意保驾琉璃车挂】化险为夷,保家和万事兴。属兔人如果想事业官运财运上更进一步、逆势而上、鲤跃龙门、平步青云日进斗金还可恭请【慈元阁九转玉螭莲花鼎】以大展宏图。以上慈元阁开运宝物搭配使用,功效更强劲。1999年出生属兔的人:己卯年出生的属兔人,天干己土助坤土之旺相,坤土与体卦艮土相克,今年的脾气会比较急躁,而且容易发脾气,对于学习的态度,容易犯眼高手低的毛病,越是简单的东西,自己越容易犯错,需踏踏实实的学习,当自己感觉毛躁之时,可去进行一些户外活动,来缓释压力。其次艮土与坤土相克,饮食上也要注意,不然容易出现胃部疾病。属兔人可以佩戴【慈元阁瑞麟献宝】玉坠保个人平安顺畅,此玉坠为一只威猛麒麟,脚踏元宝,送宝而来,尽显平安高贵之意。麒麟主太平,带来丰年、福禄、长寿与美好。玄学称麒麟是岁星散开而生成,故主祥瑞,含仁怀义,能将兔的运势能大大提高,扭转颓势。麒麟送来元宝,能助兔人在马年度过难关,把握机会,保持积极态度。玉亦为世间名器,可保平安,增运添财。若想化煞挡灾,寻得贵人,可以佩戴【慈元阁五行合运】【岁星保兔】手链。以上慈元阁开运宝物搭配使用,功效更强劲。2011年出生属兔的人:辛卯年出生的属兔人,天干辛金助兑金之旺相,孩子会比较多动,非常的淘气,家长需多陪伴的孩子的身边,不然容易出现磕伤的情况。其次今年孩子的语言感非常不错,可进行外语类的简单学习,孩子的学习进度,会非常的迅速。属兔人可以佩戴【慈元阁瑞麟献宝】玉坠保个人平安顺畅,此玉坠为一只威猛麒麟,脚踏元宝,送宝而来,尽显平安高贵之意。麒麟主太平,带来丰年、福禄、长寿与美好。玄学称麒麟是岁星散开而生成,故主祥瑞,含仁怀义,能将兔的运势能大大提高,扭转颓势。麒麟送来元宝,能助兔人在马年度过难关,把握机会,保持积极态度。玉亦为世间名器,可保平安,增运添财。若想化煞挡灾,寻得贵人,可以佩戴【慈元阁五行合运】【岁星保兔】手链。以上慈元阁开运宝物搭配使用,功效更强劲。还可详细了解属兔人2014年事业、财运、爱情运势可以百度搜索阅读《慈元阁属兔的人2014年运程》!希望采纳*www.shufadashi.com*ɼ*�

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