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父母如何训练孩子提高注意力?

父母如何训练孩子提高注意力?:感觉孩子小小年纪,总是很容易分神,这种情况下我应该怎样培养孩子的注意力?

有一项研究指出,电视对孩子专注力的影响:电视是以快速运动的影像和鲜艳的颜色引起孩子们的注意力,在同一种条件的反复刺激下,大脑的潜力就会匮乏。短时间内,孩子在看电视后不容易集中精力完成另一项任务。长期如此,则会影响孩子的智力发育。而电子游戏的刺激更要高于电视。

这就像是“由俭入奢易,由奢入俭难”。当孩子经历过、知道有一项活动特别有趣好玩,而且还不用耗费大脑思考时,他会渐渐的沉迷于这种状态,进而对其他的一般性活动丧失兴趣。

因此,适合孩子看的电视,可以在家长的陪同下观看,便于时时互动,促进孩子思考,并严格控制看电视的时间。而一些刺激性强的纯娱乐性电子游戏,则要尽量杜绝孩子接触。尤其是要杜绝让电视成为孩子成长过程中的背景音,即使孩子没有观看,这种电视噪音对孩子的专注力也有极大的影响。

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过度关心对于孩子来说是一种“打扰”

当你集中精力思考一个创意时,如果有人一会儿问你渴不渴、一会儿问你饿不饿,没过多久又觉得空调可能开大了,问你冷不冷,要不要添件衣服,这时你会有什么感觉?

对待孩子也一样,有时我们对孩子的关心过了度,就变成了一种打扰。有意无意中,很多家长经常会好心做坏事地“打断”孩子:

孩子蹲在地上,认真的观察着一棵小草,这时,我们细心的看护人走过来关心地询问,宝宝你在看什么啊?渴不渴,来,喝点水吧……

孩子自己吃饭吃得好好的,妈妈在一旁不断地提醒:小心,别把汤碗碰洒了;拿筷子的姿势不对哦;坐好了吃饭,别晃来晃去的;吃完饭的时候记得擦一下嘴哦……

孩子正在拼积木,看护人在旁边不停的指导,这样拼才好看……

当孩子将视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上时,家长的间歇性参与,只会使孩子无法全身心投入。

我们要给孩子单独探索的空间,如果期间孩子确实有些地方做的不对,可以等孩子的活动结束时,给予提示,或者在下次活动开始时给予提醒即可。一旦孩子投入一件事情时,建议家长不要过度“参与”。

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杂乱无章的环境,也会破坏孩子的专注力

与整洁的环境相比,杂乱的环境更容易使人注意力无法集中,情绪暴躁。

周末去朋友家小聚,进门,门口的鞋架上散乱地放着一家人的鞋子,孩子的玩具横七竖八地躺在地上或是桌子上不同的地方。朋友感叹地说道:看,家里有个孩子给乱的,等孩子大一些就好了。

在客厅里,我看到朋友忙碌地穿梭于厨房与客厅之间,而躺在地上的一根铅笔,孩子会巧妙地迈过铅笔,朋友也会巧妙地迈过铅笔,却没有一个人弯腰把它捡起来。是什么导致了大家对这根铅笔的视而不见?

当地面干净整洁,如果有一个碎纸屑或者其他的物品,我们会很容易发现并且会顺手把它捡起来归位,如果房间里一片狼藉,那么,地上躺着一根铅笔,也就变得不那么引人注目了。

如果孩子一直生活在这样的一种杂乱无章的环境中,可想而知,对于孩子的观察力以及专注力会有多么大的影响。我们常常说一个人眼里没活,就是由于缺乏对生活、对细节的观察与思考造成的,而一个“眼里没活”的人,不论是生活还是工作,都很难做到干净利索!

有一项研究指出,电视对孩子专注力的影响:电视是以快速运动的影像和鲜艳的颜色引起孩子们的注意力,在同一种条件的反复刺激下,大脑的潜力就会匮乏。短时间内,孩子在看电视后不容易集中精力完成另一项任务。长期如此,则会影响孩子的智力发育。而电子游戏的刺激更要高于电视。

这就像是“由俭入奢易,由奢入俭难”。当孩子经历过、知道有一项活动特别有趣好玩,而且还不用耗费大脑思考时,他会渐渐的沉迷于这种状态,进而对其他的一般性活动丧失兴趣。

因此,适合孩子看的电视,可以在家长的陪同下观看,便于时时互动,促进孩子思考,并严格控制看电视的时间。而一些刺激性强的纯娱乐性电子游戏,则要尽量杜绝孩子接触。尤其是要杜绝让电视成为孩子成长过程中的背景音,即使孩子没有观看,这种电视噪音对孩子的专注力也有极大的影响。

过度关心对于孩子来说是一种“打扰”

当你集中精力思考一个创意时,如果有人一会儿问你渴不渴、一会儿问你饿不饿,没过多久又觉得空调可能开大了,问你冷不冷,要不要添件衣服,这时你会有什么感觉?

对待孩子也一样,有时我们对孩子的关心过了度,就变成了一种打扰。有意无意中,很多家长经常会好心做坏事地“打断”孩子:

孩子蹲在地上,认真的观察着一棵小草,这时,我们细心的看护人走过来关心地询问,宝宝你在看什么啊?渴不渴,来,喝点水吧……

孩子自己吃饭吃得好好的,妈妈在一旁不断地提醒:小心,别把汤碗碰洒了;拿筷子的姿势不对哦;坐好了吃饭,别晃来晃去的;吃完饭的时候记得擦一下嘴哦……

孩子正在拼积木,看护人在旁边不停的指导,这样拼才好看……

当孩子将视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上时,家长的间歇性参与,只会使孩子无法全身心投入。

我们要给孩子单独探索的空间,如果期间孩子确实有些地方做的不对,可以等孩子的活动结束时,给予提示,或者在下次活动开始时给予提醒即可。一旦孩子投入一件事情时,建议家长不要过度“参与”。

杂乱无章的环境,也会破坏孩子的专注力

与整洁的环境相比,杂乱的环境更容易使人注意力无法集中,情绪暴躁。

周末去朋友家小聚,进门,门口的鞋架上散乱地放着一家人的鞋子,孩子的玩具横七竖八地躺在地上或是桌子上不同的地方。朋友感叹地说道:看,家里有个孩子给乱的,等孩子大一些就好了。

在客厅里,我看到朋友忙碌地穿梭于厨房与客厅之间,而躺在地上的一根铅笔,孩子会巧妙地迈过铅笔,朋友也会巧妙地迈过铅笔,却没有一个人弯腰把它捡起来。是什么导致了大家对这根铅笔的视而不见?

当地面干净整洁,如果有一个碎纸屑或者其他的物品,我们会很容易发现并且会顺手把它捡起来归位,如果房间里一片狼藉,那么,地上躺着一根铅笔,也就变得不那么引人注目了。

如果孩子一直生活在这样的一种杂乱无章的环境中,可想而知,对于孩子的观察力以及专注力会有多么大的影响。我们常常说一个人眼里没活,就是由于缺乏对生活、对细节的观察与思考造成的,而一个“眼里没活”的人,不论是生活还是工作,都很难做到干净利索!

孩子注意力不集中,大部分原因还是专注度不够,这个时候,我们可以在生活中提升孩子的专注度。在和学生的接触中,也有一些注意力不集中的孩子。

以下4点是在实践中比较有效的方法:

1.生活中,和孩子玩一些提高专注度的游戏。

可以去淘宝里搜索一些专门用于提高孩子专注力的游戏,每天带领孩子玩10到15分钟。更重要的是还能增进亲子关系。

2.帮助孩子在枯燥中找到学习的乐趣。

俗话说兴趣是最好的老师,孩子现在小,自我约束和管理能力较弱。这就需要我们家长平时多去关注和引导孩子,同时帮助孩子,从枯燥的学习当中找到学习的乐趣。

3.多鼓励和赞美孩子的专注行为。

一旦发现孩子做得比较好的地方,或者专注力方面,有一点点进步的时候。作为家长,我们一定不要吝啬对孩子的赞美。

4.保护孩子的专注力。

总会有这样的场景:当孩子在专注的完成一个玩具或专注一件事情的时候,家长这个时候,可能会打断孩子的专注力去做另一件事情。例如会喊他吃饭,喝水等等。其实保护孩子的专注力,提高他的专注力会更好。

这是众多家长们问的最多的问题。孩子注意力不集中主要表现在学习上,上课不注意听讲或走神,写作业时三心二意,边做边玩, 总要写到很晚,没有家长陪着就写不完等等。

意大利的著名教育家蒙台梭利说:“最好的学习方法就是让孩子聚精会神学习的方法。”

那么,父母该如何培养孩子的注意力呢?

1、5-15岁是注意力训练的适龄期。

一般而言,注意力5周岁即可开始训练,黄金期在小学阶段,15岁之前效果最显著。因为4岁至青春期前期的孩子大脑急速发育,加上这个年龄阶段孩子正在接触外面世界的繁华,人很容易受到影响导致无法集中注意力。提醒父母的是,孩子注意力训练需要及早进行,注意力训练可以提升孩子的自控力。

2、营造一个集中注意力的环境。

孩子在学习的时候,要把写字台上与学习无关的东西都收起来;文具要简洁,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩;孩子的书房也要收拾得简洁明快。当孩子学习的时候,不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。此外,室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有助于孩子集中注意力,为孩子创设安静、整洁的环境。

3、合理安排孩子写作业和活动的时间。

对于低年级的小学生来说,他们的专注力一般不超过15分钟,超过这个时间孩子就会走神。三四年级的小学生为20分钟,五六年级的小学生则为半个小时。所以,孩子写累了就让他休息一会儿再写。

4、分解学习任务定量完成。

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些

都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

1、玩扑克

可锻炼专注力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌,随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,让她盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

2、“开火车”

这种游戏要三人以上。以三人为例:三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话来开动“火车”。如,父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。父拍手喊:“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊:“往哪开?”父拍手喊:“广州开”,于是,当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊:“往哪开?”儿子拍手喊:“上海开”。这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好,中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高度集中,同时也锻炼了思维快速反应能力。

3、顶乒乓球

专注不容易集中往往是孩子抗干扰能力较差。要保持注意力集中本不容易,若旁边再有人故意制造干扰源,进行人为干扰,你会觉得更难以集中注意。然而正因为有干扰,有难度,才能在人为设置的更困难更复杂的情境中,训练注意力的高度集中。以和孩子顶乒乓球来说明:让孩子把球放在球拍上,顶住它不让它掉下来,绕桌子行走一圈。大人在旁边进行有意捣乱,可以拍手跺脚,大喊大叫,可以故意用语言刺激:“掉了!就要掉了!”但不能碰及孩子的身体。这样,孩子为了不让乒乓球掉下来,必须保持镇定和注意力集中,等绕完一圈才算胜利。接下来可以互换角色玩。

4、指读数字

画一张有25个小方格的表格,将1-25的数字顺序打乱,填在表格里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,一人指读一人帮忙计时。这个心理学上的专注力训练小游戏,曾有研究表明:7-8岁儿童完成时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。可以多制做几张这样的训练表,每天一练。

5、复述数字

大人一开始先报简单的几位数,让孩子复述,大人再不断地增加一位数,让孩子复述。每次只增加一位数。比如,大人报“256”,孩子重复一遍,大人再报“2568”,孩子再重复,大人再报“25681”,孩子再重复,以此类推。孩子能记住的越长越好,但也要看程度适可而止。坚持每天一练。孩子在不断复述当中,注意力必须高度集中,从而即锻炼了记忆力,又锻炼了注意。

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