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江南华南局地降温将超14℃,如何抵御降温带来的感冒风险?

江南华南局地降温将超14℃,如何抵御降温带来的感冒风险?:25日至30日,受强冷空气影响,中东部大部地区将先后降温6~8℃,其中内蒙古中东部、东北地区东南部、黄淮、江淮东部、江南和华南等地的部分地区降温10~12℃,局地超过14℃。如何抵御降温带来的感冒风险?

由热心用户 vevenom 提供的回答:

从中医的角度来说,女为阴,男为阳。女性先天是阳气不足,所以到了冬天,大部分女性都会有点怕冷,这时候出现手脚冰凉,其实是一种比较普遍、轻浅的阳虚。如果不仅在冬天,而是一年四季都怕冷,这相对更严重,属于阳气大虚。

阳虚会引起很多疾病:有的人一受凉或一降温就开始打喷嚏、流鼻涕,这是由于降温,人体阳气不足以抵抗寒邪而引起的症状;

有的则表现为脾胃病,吃点凉的就开始拉肚子;

还有些人容易感冒,抵抗力减弱。

怕冷并不一定单纯是气温、年龄或阳气不足的问题,也有可能是患上了末梢血管病变。因此,如果糖友感到自己明显比过去或比别人更怕冷,不妨去医院查一查血管,预防并发症。

对待寒气、寒冷,我们常常会用到姜。姜药食两用,有温补阳气的作用。虽是辛温之性,但它是发散的,发散的时间太长了,也会对人体的气造成耗损。因此,如果没有把握好量,会出现上火、嗓子疼、牙疼、口腔溃疡,还可能诱发痔疮。


由热心用户 背着女儿去旅行 提供的回答:

冬至过后就开始数九,意味着进入一年之中最冷的时候。作为一个土生土长的北方人,十分可怜出门在寒风中瑟瑟发抖,回到屋里还没有暖气的南方人。

季节变换,天气转凉,最容易诱发感冒。按照我自己的经验,每当天气预报告知降温之前,就把御寒的衣物提前准备出来穿上,不要等到身体真正感觉到冷才穿上。

除此以外,降温天气外出一定要做好御寒措施,回家之后也要勤喝水,多吃些温暖的食物,比如稀粥、鸡汤。当然,冬天也不要全窝在家里,适度的户外体育锻炼也可以帮助人们抵御感冒。


由热心用户 Vivan 提供的回答:

1、每天饮水不少于2000毫升

多喝水可促进新陈代谢。冬季出现口干、咽干、皮肤干燥等,多饮水不但可补充人体所需的水液,还可以预防、治疗口干、咽干等干燥症状的出现,最主要的是还可以防止内热的产生。如果饮水量太少就容易产生内热,中医称之为“内热外感”,所以要多饮水,从而预防感冒。

2、加强运动不可少

坚持耐寒锻炼非常必要。每天行走5~10公里是非常好的锻炼方法,适合所有人群。

3、荤素搭配勿偏食

冬天是进补的季节,而过食油腻之物,往往又会产生内热,出现痤疮、烦躁、便秘等症状,这就具备患感冒的内部环境,而辛辣食物又可加重内热,稍不注意即可患上感冒,所以饮食要合理,蔬菜水果要多吃。

在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等。

4、精神放松勿过劳

任何疾病的发生发展都与精神紧张超负荷工作造成抵抗力降低有关,流感也不例外。充足的睡眠、良好的心情可以提高机体的抗病能力;即使患了疾病,放松、调养也可以使疾病及时的康复。这就是中医所说的“三分治,七分养。”

5、规律作息

很多人在夏天睡得晚,作息不规律,若延续到秋冬,容易造成抵抗力下降,因此要保证规律的作息和生活节律。提前到10点上床睡觉,早睡晚起,睡前用热水泡脚,或按摩脚底,有利于睡眠。


由热心用户 金狼 提供的回答:

我在北方的寒冬中喝冷饮吃西瓜??


由热心用户 公子小白 提供的回答:

基本靠抖!我个北方人在上海冷死了??????

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