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小曲杆,大曲杆,蛇形杆的用途,有懂的专业人士给科普一下好吗?

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一般来说,在健身房你会发现直杆杠铃应用更广泛,可以用来练习全身各部位特别是大重量练习;而曲杆杠铃保护手腕增加角度变化,特别适合雕塑手臂细节。

新手选择一米二

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