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按照春发夏长,秋收冬藏理论,减肥应在哪个季节最好?

按照春发夏长,秋收冬藏理论,减肥应在哪个季节最好?

由网友 健康之初 提供的答案:

常常有人问我,什么时候减肥最好?我的回答是——

【春季】

汉乐府《长歌行》云:五月不减肥,六月徒伤悲;七月徒伤悲,八月徒伤悲……

春天,万物萌发,春雷惊醒了蛰伏的小动物,也惊醒了蛰伏一个冬天的胖妹纸们:夏天快到了,该从层层包裹中,现出原形了。

时不我待,胖妹们在春天的第一声惊雷中紧急行动起来,节食不断,运动不止。夏季来临,当最后一层幕布拉开,她们在惊诧和嫉妒的目光中,袅袅娜娜,如风般轻盈登台……

春天减肥最有紧迫感,动力最大,而且,不必等待,效果立现。

【夏季】

天越来越热,那些在春天缺乏忧患意识的妹纸们,开始慌乱起来。夏天不可避免地来临,她们不情愿地脱掉身上最后一件遮盖赘肉的布料。

亡羊补牢,犹未为晚。她们在极度的后悔和自责中,开始紧迫的瘦身行动。

夏天天热,人体代谢快,食欲也不高,摄入少,消耗多,减肥会很有效果。

【秋季】

秋天来了,胖妹纸们终于松了一口气,她们收拢拜拜肉、游泳圈和泡泡肉,将它们重新包裹起来。

但一丝忧虑总是在心头挥之不去。躲得了冬天,躲不过夏天。未雨绸缪,她们决定尽早准备,提前行动。

秋高气爽,人精神好,更爱运动。所以减肥效果也不错。

【冬季】

北风呼啸,大雪纷飞。当其他人都躲在房间里,嚼着薯片看着电视,不知不觉养膘蓄脂的时候,一部分具有先见之明的妹纸们,脱掉笨重的冬装,在健身房里挥汗如雨,大战油膘。

课堂上,办公室里,没有人知道,冬服里包裹的身体正在发生着悄然变化。她们静静地蛰伏,等待着来年春暖花开,破茧成蝶,焕然新生。

人在寒冷环境中需要消耗更多的热量,因此也会燃烧更多的脂肪。冬天减肥也很不错。

看上去都很不错,那到底什么时候减肥最好呢?

如果你不小心割破了手指,你会怎么做?

——立即冲洗伤口,挤出伤口中的血液,然后裹上消炎的创口贴。

减肥也是如此。肥胖每时每刻都在伤害你的身体,就像流血的伤口,你没有任何理由延迟去处理它。

什么时候减肥最好?我的回答就是,此刻,现在,立即行动

由网友 养生日常小百科 提供的答案:

谢谢邀请!

肥胖在一年四季当中是有时间节律的。受自然气候影响,在体内生物钟的支配下,人体胖瘦在一年中是波动的,呈冬胖夏瘦的规律。


由网友 高级健康内参 提供的答案:

谢谢邀请!

这句话应该是“春生夏长,秋收冬藏”,中医的理论。这个理论主要讲的是气血、阴阳,如果按这思路讲下去,就搞复杂了!除了要讲到风、寒、湿、燥、暑、热六邪,还要对肥胖进行辩证分型(胃热痰瘀型、肝郁气滞型、脾虚湿阻型、肝肾两虚型、血虚型),然后才能对症治疗。这个说起来太费事,而且效用不一定好,这里就不细说了。

其实,减肥和四季没有多大关系。在另一个提问当中,我曾说过,肥胖主要是跟人的摄取的热量、消耗的热量有关,也就是摄取的热量—消耗的热量=囤积的脂肪。减肥的主要途径就是让消耗的脂肪大于摄取的脂肪,让脂代谢的流程通畅,从而减少脂肪的囤积,抓住这个核心,达到这个目的就能减肥,跟季节关系不大。

当然,如果硬要说四季更减肥又什么关系,我只能这样说:夏季温度高,人体代谢循环加快,而且夏季大多数人吃的比较少,特别是荤腥油腻吃的也少;如此,摄取的热量少,代谢的热量多,人更容易瘦些。这也是为什么有些人夏天相对较瘦,一到秋冬就开始添膘发胖的原因。

由网友 健身的大块头 提供的答案:

其实人只要想减肥的话,什么季节都可以减肥,什么季节都应该减肥。只不过,冬季和夏季减肥的方式,运动的方式会有所不同。夏季可以多做一些室内运动,有氧运动多一点,比如说像长跑、游泳。冬季呢?以室内运动为主,可以多做一些高强度的力量运动比如杠铃哑铃,或者是一些室内的球类运动。

由网友 我高兴18 提供的答案:

谢邀。过去老輩人都说夏天天气炎热,流汗多,食欲差要掉肉。秋天气候凉爽,又是收获的季节,食物丰富是增肥的好时期。如此看夏季有利减肥。不过当今的人们为了减肥一年四季都在用心。

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