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一个月瘦15斤,有什么好方法介绍,不要介绍产品?

如果想瘦这么快。那就每天晚上只吃3个苹果。坚持每天慢跑1小时。跑步不要停。1各月下来应该就差不多啊www.shufadashi.com防采集。

我做梦都想胖10斤,有没有什么好办法。163,95斤现在

其实减肥的办法数不胜数 瑜伽 针灸 运动 健美操 但是主要还是自己的毅力和计划的合理性,只要自己下定决心,心中有一个目标,你就会努力向前,取得成功。加油!【如果你需要的话,可以发短消息给我,我

不知道你的具体情况是什么,为何一个月之内就要瘦身15斤?难道3一5斤不好吗?在正常情况下,身体暴瘦可会影响健康;因为要暴瘦为目的,控制饮食是主要手段,加上相对比较大运动量,没有一定具体步骤与方法,身体容易营养失调影响生理机能紊乱不值得;另一方面,瘦身需要持之以恒,健康饮食,运动锻炼身体,才能保证相对体重平衡。

过午不食的方法现在很受欢迎 就是每天晚上不吃饭(最好14点以后)如果实在饿,可以适当吃些水果 据说一个月能瘦10-15斤 我正在\"试验\"中.到今天是第19天 我每天还坚持玩1小时跳舞毯 跳绳1小时 所以瘦的很快 到

管住嘴,迈开腿!

貌似不吃药不运动而减肥只有节食了…

两天吃一次,其余时间只喝水,而且这一次不能吃很饱,疏菜粮食为主只能少量肉,总量不能超过150克,不能以饮料代水,这个不是所有人能做到,反正我是忍不住一个月的

多运动少吃饭是最简便也最有效的减肥方法。特别要切记晚上9点后一定不要吃东西。平时多吃水果蔬菜少吃点肉啊,甜品啊或者零食什么的。什么减肥药或者电视购物上的东西都是治标不治本或根本不管用

我就是卖产品的,还不要介绍产品?那我就不说,哈哈,但是作为一个反复减肥的人我很有发言权的。运动,每天饭后两个小时原地跳,一个月瘦十斤。黄瓜鸡蛋,一个礼拜七斤左右,复食要以粥为主,不要暴饮暴食,这样不伤胃。这是我的经历,效果都不错,但是我反弹了,所以用了现在最火的产品瘦了,没反弹,所以我代理了,可是你不让我说,我就不说。嘻嘻,太逗了。不想用产品,就运动吧,原地跳最佳,坚持就好。千万别选择吃的减肥产品,哪怕是代餐,因为你不可能一辈子吃代餐。

你也真是心大啊,马上要结婚了才想起减肥,你老公果断真爱。不过,我也能理解这种结婚时希望美美哒的心情。推荐你必纤丽复合粉,能够帮你快速瘦,一个月肯定能瘦到你满意的效果,最重要的是安全健康无副

不吃正餐法:每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜内容来自www.shufadashi.com请勿采集。

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