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你们都是怎么长这么高的?

1营养2113补充要全面  现实生活中,总5261是听到有人抱怨这样那样的长不4102高,也不见吃多少东西,你1653说没有外界能量供给,细胞分裂能够进行吗,这样简单的道理都不懂,所以说,多多吃饭,这才是长高的第一步。请点击输入图片描述2作息分配要规律 人体生长激素的分泌一般在晚上九点至凌晨一点为高峰期,在人体深度睡眠的情况下,十点以后达到最大峰值。就这个生物规律来讲,我们必须要早睡,尽量不要熬夜。请点击输入图片描述3睡前锻炼不可少  不管你们相不相信,反正我是这样做的,睡前一小时,注意是睡前,运用一切你知道的基本体育锻炼方法拉拉自己的韧带,切记这个东西必须要是叠加性的,不要光当成一种任务,你要看到自己的进步,我的方法就是坐位踢前驱,今天有一个什么样的水平,明天就要超过这个水平。 请点击输入图片描述4增高药物勿滥用  现在生活中增高药物四处泛滥,反正我是不相信,就算是激素,有的也是不能通过胃来吸收的,到头来白白浪费了钱,最终买了一个心理安慰。 请点击输入图片描述5户外活动不能少 有人说现在是宅男宅女的时代,特别是青少年。我要强调的是,户外活动一个是增强了自己的体质,最重要的是阳光照射能够促进维生素D的合成,利于肠道吸收钙,磷等各种元素,促进骨骼生长。请点击输入图片描述6心情愉悦也重要  最后我要说的是,从心理的角度,愉快的心情办事效率都会显著提高,别说长高了,所以说保持一颗乐观的心同样很重要,一个方面是基因遗传问题哈,我一个就是后期营养要跟上,这样的话应该就可以长得很高呗www.shufadashi.com防采集。

小的时候,多吃高粱面,吃的

不是我长得高,是你长得矮。 你怎么长这么矮油。 又不用你养,管得着吗!

很愿意帮助你,我曾经有过2113这样的5261需要帮助的时候。 5年前4102曾经测出低血压105高血压130(105/130)头1653晕眼花,我做了一件事情跑步,天天晚上跑,后来血压回到75/105. 今年过年时测出血压是110/140,主要是自己在1年多没有每天运动了,只能靠吃药解决,但是我不甘心,选择了跳绳,现在1天2000个。目前我的血压是70/120,跳绳跳了1个月的时间,在跳了半个月的时候就不吃药了。我现年44足岁,有高血压家族史,但是现在我很有把握地说,只要早些发现问题,加上有锻炼的恒心,降下了是可以的,我已经成功了。不过还有一点要注意,晚上少吃点,早中餐吃饱,最近肉少吃些,多吃点素(不过我实在喜欢吃肉,不吃难受,无奈中)体重下降了,估计有5公斤内容来自www.shufadashi.com请勿采集。

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