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罗非鱼营养好吗?

福寿鱼,又称罗非鱼、吴郭鱼、非洲鲫,其肉味鲜美,肉质细嫩,含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,这种鱼被称为“不需要蛋白质的蛋白源”。所以说是非常有的营养的,而且也非常的美味!www.shufadashi.com防采集。

有呀,而且营养丰富!53克罗非鱼计算,营养成分如下: 热量(千卡) 77 硫胺素(毫克) 0 钙(毫克) 24 蛋白质(克)16 核黄素(毫克) 0.28 镁(毫克) 24 脂肪(克)1 烟酸(毫克) 2.5 铁(毫克) 1.1 碳水化合物(克)1 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) 0.14 膳食纤维(克)0 维生素E(毫克) 0.1 锌(毫克) 0.7 维生素A(微克) 7 胆固醇(毫克) 54 铜(毫克) 0.11 胡罗卜素(微克) 1.1 钾(毫克) 338 磷(毫克) 150 视黄醇当量(微克) 80.9 钠(毫克) 66.8 硒(微克) 0

且对溶氧较少之水有极强之适应性。绝大部分罗非鱼是杂食性,常吃水中植物和碎物。中国主要养殖的品种有尼罗罗非鱼、奥利亚罗非鱼、莫桑比克罗非鱼以及各种组合的杂交

有呀,而且营养丰富!53克罗非鱼计算,营养成分如下:  热量(千卡)  77 硫胺素(毫克)  0 钙(毫克)  24 蛋白质(克)   16 核黄素(毫克)  0.28 镁(毫克)  24 脂肪(克)   1 烟酸(毫克)  2.5 铁(毫克)  1.1 碳水化合物(克) 1 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) 0.14 膳食纤维(克)   0 维生素E(毫克)  0.1 锌(毫克)  0.7 维生素A(微克)  7 胆固醇(毫克)  54 铜(毫克)  0.11 胡罗卜素(微克)  1.1 钾(毫克)  338 磷(毫克)  150 视黄醇当量(微克)  80.9 钠(毫克)  66.8 硒(微克)  0内容来自www.shufadashi.com请勿采集。

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