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我自己比较内向不擅长交际,但总会在心里想着自己与别人侃侃而谈的样子,这是病吗?

感觉自己内向不擅长社交就62616964757a686964616fe58685e5aeb931333431363633应该努力的去做出改变,强迫自己在应对多人的场合能有一个强大的内心,这样我们就能在与人交往的时候不会很紧张,慢慢的就不会太内向了。改变自己可以试试这样做:1、试着去观察别人:人之所以不想与别人交往,往往是对别人的看法出现了偏差,把别人当成了一个个无法理解的障碍,然后封闭自己的心,在自己的思维框架和情绪感受里矛盾和纠结。所以不妨试着去观察周围的人,看看他们在做些什么,有什么样的追求和烦恼,他们的性格和特点又是什么样的。只有当我们对他人产生兴趣的时候,才会触发想去了解和交往的动力,有动力了不管是提升自我也好,还是学习与人交往的技巧也好,才会变的可能。2、给自己设定一些“较外向但又不带来太大压力”的目标:例如,要求自己开会时发言,或一个月主动参加一次公共活动等等。这些目标最好是具体并且可衡量的,以督促自己执行。人有时会怕丢面子所以放不开,或者有太重的防备心理,这就需要多练习,每天做一件想做但是又有一点不敢做的事情,让改变缓慢的发生,效果会更好一些。3、建立适合自己的社交方式:假如你不是一个擅长与人交往的人,那就不要给自己设定太高的社交标准。很多人之所以感到焦虑,并为自己的表现而自责,往往是习惯性的把自己的表现和那些擅长交际的人做比较,认为只有像他们那样,和什么样的人都能够谈笑风生才算合格。其实,真正的社交达人也只是少数,与人交往的能力很重要,但也只是众多能力中的一种而已。我们需要的,是在自己真正擅长的地方做到最好,让别人知道你的能力和价值,而在不擅长的地方,做到不失礼即可。假如你不擅长语言表达,可以允许自己说的不好,但与此同时也可以向别人展现你真诚的特质。即便你在人际处理上可能有许多缺点,但只要人们发现你是真诚的,是值得信赖的,他们同样会给予你真诚的回报,那就学会和自己独处,不擅于社交不用强迫自己去社交,那样就是在逼迫自己做不喜欢的事情了,交的朋友的也不一定是自己喜欢的,觉得自己内向,可以试着慢慢改变自己,先和身边的朋友多聊天,然后慢慢的多和别人接触,这样就好了,应该让自己多出去转转,多接触一下不同的人,大胆的在陌生人面前表现自己。还可以多出去旅游,开阔一下自己的视野,如果感觉自己内向并且不擅长社交,那么需要提高自己的交际能力,多多参加社会活动,丰富自己的眼界www.shufadashi.com防采集。

作为一名致力于心理学学习和推广的小编,十一要告诉大家,“自己性格内向不善交际却总是幻想自己和别人侃侃而谈的样子”是自我概念发展过程中很常见的困惑。

这很正常,每个人都会选择对自己最有利的生活,加油,做最好的自己。

自我概念,就是自己对自己的认识和评价。包括自己的生理特点,心理特点和社会关系等方面。生理特点包括身高、体重、颜值、身材、健康状况等等;心理特点包括能力、性格、兴趣、爱好、理想等等;社会关系包括家庭、同学、师生、学校、社会等等。对这些方面的评价和认识构成了我们的自我概念。

其实没必要特意的去改变性格,强迫改变是要付出代价的,你也说了嘛那是本性内向是天生的,当一个内向的人试图变的外向的时候,就可能失去了自我内心的安宁,人只有发展好内向的力量,让心灵成为快乐的源泉,外向的个性才能慢慢有根基,即沉静的

但由于我们的自我发展存在一定的局限性,因此自我就出现了两种状态:现实自我和理想自我。

以前我很能忍,可以说是从小忍到大的,忍耐别人的次数远远多过了我吃过的饭。问题就出在这里,忍耐是一种压抑,你之前一直生活在一个压抑的环境里,导致你心理上一定受到了伤害,你现在的情况是过于敏感,对人不信任,没有安全感,因为你不太懂

现实自我是客观现实中自己状态,比如身高175cm;性格内向,不善言辞;喜欢打篮球;和父母关系紧张;没有特别亲密的朋友等等。

不要认为你比别人差,相信自己,你是最棒的。别人玩,你陪他们玩。别人疯,你和他们一起疯。

理想自我是期望自己能够实现的自我状态,比如身高180cm;性格外向,自信大方;和父母很亲密;有知心朋友等等。

看你的提问,我觉得是在说我自己,你说的这几点我都有,我也很讨厌自己,我也在努力克服中,我们一起努力吧。   首先,寻找一个性格外向的发展成为好朋友,取长补短。不要怕自己的观点别人不认可,也不要太在意别人的看法和想法,首先要做

因此,在自我概念发展过程中,现实自我和理想自我必然存在着差异,所以题主的困扰是正常的。随着自我的发展现实自我和理想自我会逐渐趋于同化,形成整合的自我,这也是自我同一性的过程。这个过程一般会从我们产生自我意识一直持续要中年,甚至整个人生。自我同一性的整合有助于我们客观的认识自己,明确人生定位和发展方向,有助于我们取得成功,获得幸福。

十一。

小心作为一个心理医生,我非常高兴回答你的问题

您自己说自己比较内向,不擅长交际,和您并不喜欢与人交际,是两回事情。

您说您在心里总想想着自己与别人侃侃而谈的样子,说明你是非常希望与别人能达成一个良好的关系,但是现实和你的目标之间存在的差距,因为性格的原因,你不能放松,所以这个目标暂时还没有达成。

但是您说这是不是病?我觉得只要没有过分和整天沉迷于其中耽误了工作学习,这非但不是一种病,而是在心理学上一种有效的治疗方法,我们可以叫做想象的疗法或者叫做不典型的系统脱敏治疗。

这是这是行为治疗的一种,我们也会应用于一些,比如说有社交焦虑和对狗的恐惧症,还有一些运动员在比赛前的焦虑调节的心理训练当中。

其中有一个治疗过程就是我们想象自己将要面对的场景,然后,不断的想象自己在这些场景当中的表现和做法,要求越详细越好,在这个过程中,我们来逐步检查自己的焦虑和恐惧的水平,然后不断的放松和自我暗示,从而达到治疗焦虑和恐惧的目的。

运动员在赛场之前要充分想象自己,如何去应对比赛,甚至想象自己在领奖台上的情况,有助于克服赛场上的恐惧和有助于提高自己获胜的一个自信心,是一种非常好的治疗手段

您看您在不自觉当中,应用了这些方法,对自己的内向不善交际进行了一种不用医生指导的治疗,这是你一个行为学上叫做我们叫做一个性格补偿和行为补偿的作用,所以说这不是病。

但是如果你的幻想超过了一个正常的水平,严重影响到了你的生活,说明你的性格是不成熟,和爱幻想。比如我们的小孩子,他在幼小的时候,在打不赢别人的时候,经常会想象,怎么在脑海中败同伴,甚至幻想自己怎么取得胜利这种想象,或者有的小孩子总是幻想和老师对抗?在小孩子可以理解,但是如果在承认,那么这个就是一个不成熟的应对方式,如果你过度沉迷于此,这才是一种病。

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交际关系需要的是勇气!最难的是迈出第一步

你这不是病,恰恰能反应出,你目前对自己是不满意的!准确说是自卑的表现!

幻想着自己侃侃而谈的样子!感觉那才是自己想要的自己!这是每个人都会有的正常现象!当自己想去做,却感觉做不到时,往往就会在脑海里幻想一下,自己能够做到时会是怎样!

鼓起勇气,走近人群中!释放自己!从最近的人开始,与同事,朋友,家人多交流!嘴上功夫,就这样,说的多了就会形成自然!

最重要的要把自己变得丰富一些!遇到各种情况都能够做到从容!知道的多了,就可以游刃有余!

但凡一个话痨,你会发现他说话条理很清晰,内容也很固定,并且有自己的看法!所以一定要让自己懂的所了解的多一些!

恭喜你,你有自己的主见,不错??

你非常清楚你的弱点,你也有自己的目标,并且有强烈的达成愿望,非常不错。

只是,你还没有找到达成目标的好方法,所以你有点不自信。

别急,我们一起来想下办法。

首先,你无需贬低你自己,你应当将你的自信心加强。

就算你暂时不能侃侃而谈,别人也不会因此对你有偏见,继而看不起你,你说对吧?

我在书法大师里,回答了一个类似的问题:“害怕被别人看不起怎么办?”

回答时我举了一个例子,要求我的手下去白天鹅酒店,他自卑不敢去,后来我带他去了一趟,最后的一段对话是这样的:

他说,老大,感觉真好啊。

我说,有钱没钱,除了你没谁知道;有势没势,除了你没谁知道。你不自信,你对自己没有信心,你看不起你自己。你是心里怕,怕别人会看穿你,看穿你没钱没势,会鄙视你。其实,是你的心理作怪。个个那么忙,有谁会去关注你,你是谁啊?刘德华?有谁会去掏你腰包,打开看看有没有钱?至于那么无聊吗?只要你遵规守纪,穿着整洁干净,大大方方,只要是允许去的地方,你去哪都行。

这是一个真实的故事,我相信你不至于会是这种情况。

那么怎样达到侃侃而谈的结果呢?

做到侃侃而谈需要从以下几方面开始:

1、你要多看书看报,多了解时事,多了解风土人情,多熟悉业务知识,多熟悉谈话技巧。有空就尽可能往大脑里面塞东西,这些东西会在特定的情景下,条件反射出来。

2、多看有关演讲的内容,参加各种会议时看看领导的组织个和发言。看看他们怎么开头,怎么说,怎么结尾,每个阶段不同的语气、表情和手势。把这些学到,可以依葫芦画瓢,也就是仿冒,没有自己的套路之前,仿冒是最省力的事情。(如何仿冒,你可以慢慢琢磨,这个不难)

3、多和身边的朋友、同事聊天,尽力量找对方感兴趣的话题,这样,自然就会越聊越多。

4、尽可能地多交朋友,多说话。很多话题,在不同的人之间,反复去聊也没有关系。

5、聊天需要注意应持中间立场,不能带个人意见和情绪,不能带明显的偏好。否则,不遵守这些原则,就会变成了四面树敌,已经偏离了你的原本意愿。

同时注意不要东家长西家短地去聊八卦,喜欢八卦的人,越聊朋友越少。

6、找机会锻炼。

a、某些公共场合需要发言的,你可以提前准备准备。发言的内容不在于多,站在台上说几句就行,当然是说感谢企业(单位),感谢领导,感谢所有的来宾,感谢所有的同事之类的话就够了。

b、也可以跟着那些演讲的录像、视屏,在心里墨念。

c、也可以去空旷无人的地方,大声练习。

7、加强体育运动,运动可以给人带来自信。

我是土郎中,方法很土。真心地希望你早日实现你的目标,加油??????

仁兄,是不是疯了,这是你想要突破自我的表现,为什么要认为是病啊。

尽管你现在不善交际,但通过努力,和反复练习,你定能超越自我。

意见建议:如果没有什么说的。就不用刻意的去说的。但多接触朋友和同学及可以慢慢改善你目前的状态的内容来自www.shufadashi.com请勿采集。

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