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一般需要多少天戒掉烟瘾?

一般2113三周以上。生理5261性烟瘾消失的时间其实是4102因人而异的,平1653均起来呢就是一版到三周的这样一个时权候,他在戒烟的过程中可能会比较难受,之后随着时间的延长他生理上那么对烟的这种渴望。生理的这些戒断症状都会随着时间的延长而逐渐的减轻或消失,个别的戒断症状比如说这个体重增加,有可能持续在十周以上。扩展资料:烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物,其中气体占95%,如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等,颗粒物占5%,包括半挥发物及非挥发物,如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害,其中至少有69种为已知的致癌物,如多环芳烃、亚硝胺等,而尼古丁是引起成瘾的物质。二手烟(Second-hand smoking, SHS)指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾,且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起。二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质,包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。二手烟已被美国环保署和国际癌症研究署确定为A类致癌物质。与吸烟者本人吸入的烟雾相比,二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。参考资料:百度百科-戒烟,戒烟成功不是按照时间e68a8462616964757a686964616f31333366303237来决定。1、戒烟时间要多久并没有下医学定论,一般患者能坚持戒烟几个月,已经是完全初步的成功,但不要存在侥幸心理,还是要继续坚持戒烟,两年是过渡期。2、一般患者,从每天一包烟逐渐过渡到,三四天一包烟,然后一周一包烟,逐渐减少香烟的摄取才能将几年的烟瘾完全戒掉,具体的戒烟时间应看抽烟者的烟的依赖程度。扩展资料:戒烟认知误区:1、烟草“低焦油”危害低。吸烟者在吸“低焦油卷烟”的过程中存在“吸烟补偿行为”,包括用手指和嘴唇堵住滤嘴上的透气孔、加大吸入烟草烟雾量和增加吸卷烟的支数等。吸烟补偿行为”的存在使吸烟者吸入的焦油和尼古丁等有害成分并未减少。 2、“中草药卷烟”危害低。由于焦油量降低后,烟叶原有的香气受到影响,所以烟草业额外向卷烟中加入各种香料、添加剂或中草药。但迄今为止没有任何证据证明这些是安全的。不存在无害的烟草制品,只要吸烟即有害健康。烟草业加入中草药等添加物的目的在于提高卷烟的吸引力,从而诱导吸烟或削弱吸烟者戒烟的意愿。3、限量法戒烟。很多人说,戒烟需要慢慢来,但往往会因每一根“限量”的烟唤起戒断反应,让你时刻在渴望那一根“限量烟”。4、零食替代法可戒烟。如果零食可以替代尼古丁的话世界上就不会有这么多烟民了。参考资料:百度百科:戒烟本回答被网友采纳,只要有毅力,烟瘾很快就会消失 戒掉烟瘾的五大步骤 一、 必须树636f70793231313335323631343130323136353331333332626631立起坚强的决心:这个决心下定后就不能半途而废,这是考验你的毅力的关键,不用药物辅助戒掉烟是非常有克制力的人。 二、 药物辅助戒烟:你多次戒烟都失败了,戒烟时既痛苦又难受,还引发其它烟瘾戒断症时,最好选用有效的戒烟药物辅助你。 三、 戒烟期间要反复默念:我非常有决心,不戒掉烟瘾我就是懦夫。戒掉不良嗜好,还回潇洒神韵……。默念能起的到意想不到心灵暗示作用。 四、 拒绝别人递烟:多数复吸者戒断后往往是经不住别人递烟的诱惑而又复吸了,一旦复吸,今天一支明天就是两支,时间超不过半月你就烟复原量了。拒绝别人让烟的口语是A、我最近心脏不好,不能再吸烟了。B、吸烟无意义,劝你还是戒了吧……。 五、 戒烟后多锻炼,增加肺部供氧量尽快恢复肺部正常功能,戒烟后若有咳嗽,气管发痒症状时可口饮蜂蜜水或口含薄荷糖可以减轻不适感。 戒掉烟瘾的五大益处 一、 心脑血管、肺、气管等发病率可以降低三十倍。 二、 家庭居室的空气新鲜度可以提高十倍。 三、 公共场所不受人厌烦。 四、 大脑记忆力、反应能力逐步提高。 五、 节约不良开支,投资文化,教育,健康。本回答被网友采纳,  只要有毅力,烟瘾很快就会消失  戒掉烟瘾的五大步骤  一、 必须32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333337616538树立起坚强的决心:这个决心下定后就不能半途而废,这是考验你的毅力的关键,不用药物辅助戒掉烟是非常有克制力的人。  二、 药物辅助戒烟:你多次戒烟都失败了,戒烟时既痛苦又难受,还引发其它烟瘾戒断症时,最好选用有效的戒烟药物辅助你。  三、 戒烟期间要反复默念:我非常有决心,不戒掉烟瘾我就是懦夫。戒掉不良嗜好,还回潇洒神韵……。默念能起的到意想不到心灵暗示作用。  四、 拒绝别人递烟:多数复吸者戒断后往往是经不住别人递烟的诱惑而又复吸了,一旦复吸,今天一支明天就是两支,时间超不过半月你就烟复原量了。拒绝别人让烟的口语是A、我最近心脏不好,不能再吸烟了。B、吸烟无意义,劝你还是戒了吧……。  五、 戒烟后多锻炼,增加肺部供氧量尽快恢复肺部正常功能,戒烟后若有咳嗽,气管发痒症状时可口饮蜂蜜水或口含薄荷糖可以减轻不适感。  戒掉烟瘾的五大益处  一、 心脑血管、肺、气管等发病率可以降低三十倍。  二、 家庭居室的空气新鲜度可以提高十倍。  三、 公共场所不受人厌烦。  四、 大脑记忆力、反应能力逐步提高。  五、 节约不良开支,投资文化,教育,健康,www.shufadashi.com防采集。

多长时间才能彻底戒掉烟瘾?

对男人来说,烟和酒一样,都是消愁的工具,对于没有吸过烟的人来说,烟和酒有什么好抽的有什么好喝的,味道呛鼻,口味辣喉。是的,对于那些经常吸烟喝酒的人来说,他们体会到的味道是一样的,那为什么他们还要吸烟喝酒呢?是因为生活的压力太大

答:只要你想戒就能戒掉~香烟就像是男人最忠诚的朋友~在他痛苦的时候不能向谁诉说,只有找精神上的寄托.点燃香烟倾听自己的心声.高兴的时候,因为没有人能分享我的快乐,于是,拿起了烟.悲伤的时候,因为没有人能承担我的痛苦,于是,选择了烟...

完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。戒烟是指一根都不吸,如果你认为逐渐减量,少吸点也算戒烟的话。只会让你备受煎熬,一段时间之后烟瘾反而更大。 戒烟以后,最难受的是头三天,但经过五天以后,大多数的人发现他们对

戒烟多长时间烟瘾才会消失

随着我们对于身体健康的重视,现在对于身边吸烟的家人,想要让他们戒烟的心理,也越来越强烈。对于那些吸烟的家人们来讲,自身也知道吸烟有害健康,但很多时候就是不能够成功的戒掉香烟。 我想很多戒烟的人士,都有过戒烟的经历,但每次都会以失

答:一般三周以上。 生理性烟瘾消失的时间其实是因人而异的,平均起来呢就是一到三周的这样一个时候,他在戒烟的过程中可能会比较难受,之后随着时间的延长他生理上那么对烟的这种渴望。 生理的这些戒断症状都会随着时间的延长而逐渐的减轻或消失,...

通常我们认为三四个月可以戒掉烟瘾。 戒烟后半年及以上不吸烟且不会感到紧张焦虑,那就是完全戒掉了吸烟习惯。大量研究证据表明,戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益。目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗

一般戒烟得多长时间才能没有烟瘾

戒烟3周内会出现生理烟瘾,但是生理烟瘾对人体造成的痛苦非常低,吸烟主要是心理需要。比如人体感冒不舒服,在人体去医院前和治疗后,可以忍受感冒对人体的影响,因为知道会好的,所以不会担心。 所以要戒烟,心理的依赖是吸烟的决定因素,不建

答:戒烟三个月就没有烟瘾了。 戒烟三个月后尼古丁完全清除干净,生理上已经不再依赖烟瘾,戒烟成功,所有的生理上的症状完全消失。 身体各方面的素质得到恢复,开始感到精力旺盛,睡眠状态好,吸烟导致的胸闷、呼吸短浅、咽喉炎等症状都消失不见(...

一般戒烟要多少天才能完全的戒掉

答:“戒烟难”其实是因为自己心理上不能够战胜烟瘾。下面这个计划就是澳大利亚专家为你设计的科学戒烟计划。这个计划分两个阶段,每个阶段为两周。只要你坚持,那么和香烟说“再见”的日子并不是遥不可及的。 第一阶段:减少烟量 第1天:确定自己戒烟日...

一个人的烟瘾需要多长时间才能完全消除?

答:对男人来说,烟和酒一样,都是消愁的工具,对于没有吸过烟的人来说,烟和酒有什么好抽的有什么好喝的,味道呛鼻,口味辣喉。是的,对于那些经常吸烟喝酒的人来说,他们体会到的味道是一样的,那为什么他们还要吸烟喝酒呢?是因为生活的压力太大...

戒烟要多久能完全戒掉

答:完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。戒烟是指一根都不吸,如果你认为逐渐减量,少吸点也算戒烟的话。只会让你备受煎熬,一段时间之后烟瘾反而更大。 戒烟以后,最难受的是头三天,但经过五天以后,大多数的人发现他们对...

多少天不抽烟才算把烟彻底戒掉了?

答:随着我们对于身体健康的重视,现在对于身边吸烟的家人,想要让他们戒烟的心理,也越来越强烈。对于那些吸烟的家人们来讲,自身也知道吸烟有害健康,但很多时候就是不能够成功的戒掉香烟。 我想很多戒烟的人士,都有过戒烟的经历,但每次都会以失...

需要多长时间能戒掉烟

答:通常我们认为三四个月可以戒掉烟瘾。 戒烟后半年及以上不吸烟且不会感到紧张焦虑,那就是完全戒掉了吸烟习惯。大量研究证据表明,戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益。目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗...

去掉生理烟瘾要多少天

答:戒烟3周内会出现生理烟瘾,但是生理烟瘾对人体造成的痛苦非常低,吸烟主要是心理需要。比如人体感冒不舒服,在人体去医院前和治疗后,可以忍受感冒对人体的影响,因为知道会好的,所以不会担心。 所以要戒烟,心理的依赖是吸烟的决定因素,不建...

一般戒烟要多久才没有烟瘾

答:戒烟就是一场攻坚战,如何突破由“身体依赖、精神依赖、恐惧戒烟、习惯吸烟以及社会因素”五个维度组成的吸烟“五角环形防御工事”。戒烟者在戒烟的方法制定选择以及戒烟的具体实施过程当中,所能触及的维度越多、触及程度越深,越有利于戒烟取得积...

只要你想戒就能戒e68a8462616964757a686964616f31333332626130掉~香烟就像是男人最忠诚的朋友~在他痛苦的时候不能向谁诉说,只有找精神上的寄托.点燃香烟倾听自己的心声.高兴的时候,因为没有人能分享我的快乐,于是,拿起了烟.悲伤的时候,因为没有人能承担我的痛苦,于是,选择了烟.男人心中的悲伤,心中的欢乐,永远不会像女人一样找朋友或到处诉说.只有烟雾,带着男人最深处的灵魂,慢慢的走向天堂,走向他最该在的地方,所以,男人抽烟.让指尖的烟燃烧寂寞的夜. 人们都知道香烟有害健康,但吸烟的人都认为抽烟能疏解压力,消除寂寞.使人亢奋~在这些得到补偿的过程中也就觉得危害不足计较.也慢慢的在生活中习惯了有香烟的陪伴.其实抽烟的人都没有烟瘾 说自己有烟瘾的是个借口,其实想要抽是因为习惯.就像喝咖啡一样.浓浓的香滑纯纯的口感~让人陶醉长时间形成的习惯不是那么容易就能改过来的,习惯成自然 说要戒烟如果没有坚定的信念,和朋友聊天的时候,他自然的那出一根烟递过来,你也会很自然就接下的.其实戒烟的方法人人都知道.要戒烟不管是什么产品都不能阻挡你想抽的欲望.要戒就需有较强的信念 有个深刻的记忆或许你能把烟戒掉吧~简单点的方法是你想到抽烟的时候吃点干燥的食物,或者喝口浓浓的绿茶。吃过不会马上想到抽烟的.我试过内容来自www.shufadashi.com请勿采集。

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