首页 > 知识库 > 正文

如何在20天内大幅度提高自己千米跑步速度?

www.shufadashi.com防采集。

你的意思是跑步的耐力?早上3公里18分钟跑完,双腿深蹲起立80个。下午500米间歇跑2分钟一次。跑5次。20天不抽烟

内容来自www.shufadashi.com请勿采集。

声明:本网内容旨在传播知识仅供参考,不代表本网赞同其观点,文字及图片版权归原网站所有。

你可能还关注
热门推荐
今日推荐 更多