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我女儿六月份高考,做为家长怎么让孩子调整好心态?缓解压力?

我女儿六月份高考,做为家长怎么让孩子调整好心态?缓解压力?

由网友 王中文207 提供的答案:

说实话,现在高三的孩子们学习真的很累。

女儿今年高三,每天作业写到深夜,第二天早早起来去上学,下午六点多才放学,到家吃完饭就又接着学习。一个礼拜休一个星期天,还得去补课。看她这么累,真的很心疼。只能做点好吃的犒劳犒劳孩子。尽管成绩不理想,但我并不生气,因为她一直努力着。

临近高考了,明显感觉到孩子的思想压力越来越大。与孩子的日常交流中我发现,主要有以下几个原因:

第一:攀比心理。拿自己和其他同学作比较,同样是学习,别的同学考上名牌大学自己考不上,丢面子。

第二:负罪心里。父母对自己这么好,花这么多钱供自己上学,考不上大学对不起我们。

第三:对未来感到迷茫。认为考不上大学将来找不到好工作,只有拿到含金量高的学历才能前途似锦。

作为家长,孩子是自己的未来和希望。在这个关键时刻,可能比孩子还紧张。要想缓解孩子的压力,首先自己得有一个好的心态。如果整天在孩子面前唠唠叨叨,愁眉不展,孩子压力更大!

我经常对孩子说,只要你努力了,就算成绩不理想,也无所谓。文凭只是步入社会大门的门票,能不能干好关键看你今后的适应和学习能力。别把未来发展只寄希望于上学上。身边学历低的人事业有成的大有人在。当然如果他们有大学的历练可能会做的更好。考上一般的学校也没事,毕业后可以边工作边进修。关键是要有一个好的心态和健康的身体。这才是真正奋斗的本钱。

妻子脾气不好,以前孩子考不好总埋怨。孩子连话都懒得和她说。我就劝妻子,孩子不是不认学,能力有限再怎么批评也没用。倒不如多鼓励鼓励孩子,有心事也敢向你倾诉。压力小了学习成绩或许会好些。后来娘俩话多了,孩子心情开朗了,成绩还真有进步。

我觉得,家长不能把自己没能实现的理想抱负强加到孩子身上。为他们好的初衷都没有错,但也要根据他们自身的能力制定一个合理的目标。

其实孩子们都有自己的规划。我们过多的干涉只会让他们反感。

顺其自然或许是最好的选择。

由网友 市井之天 提供的答案:

很高兴能够为你回答这个问题,看到这个问题,让我恍惚高考就在昨天,真惭愧,我的高考没有很大压力,因为我知道自己考不到理想的学校,只怪自己高中三年未曾多努力,让父母已服大希望。也只能走一个人生必须有的流程罢了。

但是,在高考过后的这么多年里,我很后悔,后悔当初没有努力,后悔自己成了如今状态。可是,世上没有后悔药呀。

所以,我想作为母亲的你,对你女儿的给予很大希望吧,但是又怕显现出来女儿会有压力。希望女儿能够通过努力考取理想的大学。在那时候的我,很希望有父母的关心,不是关心学习,而且身心和理想,我希望你多和女儿聊聊天,不聊学习,可以聊聊理想,聊聊毕业后的生活,和她希望的大学生活,以此转移压力,每天多准备点丰富的餐点,说是为了补身体,娘也帮不上什么忙,不奢求啥,就希望你身体健健康康的。

如果你看着女儿太累了,也可以稍微放松带女儿出去走走,逛逛,偷偷送一个女儿喜欢的礼物给她。

现在,总是能在电视上看到因为压力太大而不得不做出让大家失望的事,比如轻生,比如离家出走,比如叛逆等等,所以很希望你能好好的处理好女儿的压力问题。

由网友 达人有方 提供的答案:

去年,我外甥女参加高考,在临高考前,我给她做了次心里疏导,效果还不错。

她高三的模考成绩是这样的。

一模562 二模557 三模515 四模579 五模 544 六模 600 七模570 八模618 高考626

临高考前,她依然是非常紧张,但最终的高考成绩证明了她的一年的付出都是值得的,也同时证明了我给她做的心里疏导也是有作用的。

我的观点,你可以尝试与家里的女儿去做沟通。

第一,能走到高考考场上,你已经证明了你是足够优秀的

2002年年中国有1600多万新生儿,2020年,大概有1000万同学参加高考。当你走进考场的时候,其实已经有一半的伙伴在中途落下了。而从1978年恢复高考以来,国家已经培养了一亿多的大学生,不过这也才占总人口的不到10%,就是说有多达十几亿的人口是没有受过高等教育的。所以,未来无论你是清北、985、一本或者专科,你都可以骄傲,你已经证明了你是足够优秀的。

第二,只有选择将准备高考与快乐的情绪连接在一起,我们才会迎来积极的好结果

请告诉自己,这是我选择的,我享受她。任何人在高考前都会焦虑,紧张,这是正常的情绪。如果我们一味的焦虑,担心,并不能带来生理上,智力上的优秀发挥。大脑是服从我们潜意识的安排的,愈发焦虑,大脑就会安排一些不适给你,让你有机会逃避,例如,头疼,不舒服等。

所以,你要告诉自己,告诉大脑,我是来享受高考的,尽管紧张,尽管依然很辛苦,但我享受这个过程,我要那个高考正常发挥的结果。

当潜意识收到你的指令后,就会安排大脑和身体做200%的发挥。

谦虚在这个时候是不受欢迎的,要充分的积极乐观的对待即将到来的考试,在心中坚信,这是我人生努力选择来的,我期盼一个好的结果,我享受这一过程。

高考历来是诞生英雄的地方,加油!!!

由网友 米家大姐 提供的答案:

孩子们高考,是人生当中的第一大转折点,家长应该让孩子发挥自己的特长,不要动不动的拿出家长的尊严来训斥孩子。现在的孩子是敏感性特别强,要从孩子们的角度看问题。当然啦,望子成龙,望女成凤,谁的家长都希望自己家里的孩子考上理想的大学,可是你的孩子几斤几两,做家长的心里最起码是知道的,要顺应现状。孩子离高考的时间剩下的不多了,好好鼓励,正常发挥。不要让孩子感觉上战场似的,也不要吓唬孩子,如果是考不好,将来怎么样怎么样。把心态放平了,根据自家孩子的优点,加油鼓励!希望你女儿考上一所理想的大学!

由网友 梅子心能量 提供的答案:

我女儿六月份高考,做为家长怎么让孩子调整好心态?缓解压力?

看到这个问题的时候,感觉到你是一个非常爱孩子的家长,我认为作为家长首先要调整好自己的心态,因为我们做家长的情绪也会影响到孩子,我认为家长应该从以下几个方面看待孩子考试的问题:

    首先我认为作为家长要放平心态,有的家长因为焦虑在先,总是希望孩子不要紧张,希望能发挥好,能考出好成绩,不断安慰孩子,告诉孩子考的好不好都不要紧,只要能正常发挥就好,不断的重复,结果反而造成孩子的紧张。 可以征求孩子的意见,有需要你们帮助的地方吗?如果孩子不需要,不要过度关注,不改变他们的生活习惯就是最好的。

2、对于高三的学生来讲,最大的挑战不是来自于学习成绩的起伏,而是来自于心理和情绪的起伏。父母一点点的紧张和不安,甚至父母不经意间的唉声叹气,欲言又止,周围人过分的关注,有时都会让敏感的孩子增加莫名的烦恼。所以,高三期间父母的情绪稳定才是至关重要的。家长在这个过程中也要努力成长,并且要学着了解高三学生的心理,帮助孩子克服焦虑心理,并且还要努力尝试做一些事情,转移自己的注意力,不要让孩子感受到家长的紧张与不安。 如果孩子成绩出现起伏,这个时候更多的鼓励孩子,孩子建立了信心,成绩自然会提高。

伙伴们如果有需要缓解高考情绪的音乐和可以留言和私信我,我参加过一些课程学习,免费提供给需要的朋友,希望能帮到家长和即将高考的孩子。

由网友 公务员考试头脑风暴 提供的答案:

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题,让我带领你们一起走进这个问题,现在让我们一起探讨一下。

心态不好的我怎么解决的,这里有个本篇的流程:

一、考试前

二、考试时

三、考试后

四、平时状态

五、面对各种问题的心态

一、考试前

首先你要明白考试的目的:

①是为了让你知道你上一段时间学习的状况,不要说什么考得好就哈哈哈哈老娘最棒啦就过去了,考得不好哼哼肯定是这次粗心了就这么敷衍了。要调整学习状态,明白自己学习状况出了哪些问题,有哪些地方是掌握得还不够

②反馈你在考场的水平。平时你再怎么会,如果你到考场不会,那还是不会。虽然这么说不太好,但反映你的水平,是考场。所以那还是说明不够熟练。

③帮助你适应考场。我们所做的这么多说白了都是为了高考,请先不要嗤之以鼻,现在还是应试教育,即使广东现在推行素质教育,可高考他还是应试教育。但还有一点就是,高考是你人生的很多条道路里最便捷最安全的,通往高处的路。

这个考试前,是指临考前几天。

该吃吃该喝喝该睡睡,保证作息稳定,如果是平时考试请放松,这些都是小关卡。平时考试是为了发现问题,然后解决问题!如果努力了,就不要怕,因为你真的努力了。用我喜欢的某团队的某成员的话,努力必定有回报!但没努力,就咎由自取了……

如果是高考那也差不多,你只是去答个题,然后就回家睡觉了。努力过就不怕。不过记得带齐相关物品是真的。

谢邀。心态这是个磨人的小妖精,你怕她太过安逸又怕她乱来。如何调整好自己的心态呢,特别是考试该怎么办,作为一个即使到了大学还要面对数据库要笔试,但无所畏惧(才怪)过了的人,经历那么多考试的我,还是有一定的经验滴~~当然我还采访了我的某学霸闺蜜:

某人:心态还能有啥问题?考就考呗,我不觉得这是个问题(然后刷着游戏)

我:收声啦你,我不要你觉得,我要我觉得

咳咳回归正题。

那么心态不好的我怎么解决的,这里有个本篇的流程:

一、考试前

二、考试时

三、考试后

四、平时状态

五、面对各种问题的心态

一、考试前

首先你要明白考试的目的:

①是为了让你知道你上一段时间学习的状况,不要说什么考得好就哈哈哈哈老娘最棒啦就过去了,考得不好哼哼肯定是这次粗心了就这么敷衍了。要调整学习状态,明白自己学习状况出了哪些问题,有哪些地方是掌握得还不够

②反馈你在考场的水平。平时你再怎么会,如果你到考场不会,那还是不会。虽然这么说不太好,但反映你的水平,是考场。所以那还是说明不够熟练。

③帮助你适应考场。我们所做的这么多说白了都是为了高考,请先不要嗤之以鼻,现在还是应试教育,即使广东现在推行素质教育,可高考他还是应试教育。但还有一点就是,高考是你人生的很多条道路里最便捷最安全的,通往高处的路。

这个考试前,是指临考前几天。

该吃吃该喝喝该睡睡,保证作息稳定,如果是平时考试请放松,这些都是小关卡。平时考试是为了发现问题,然后解决问题!如果努力了,就不要怕,因为你真的努力了。用我喜欢的某团队的某成员的话,努力必定有回报!但没努力,就咎由自取了……

如果是高考那也差不多,你只是去答个题,然后就回家睡觉了。努力过就不怕。不过记得带齐相关物品是真的。

二、考试时

放松心态,你只是解题。不过说实话当你投入到题里时你可能会忘我,所以建议记得算准时间。然后学会适当放下一些难题,不要去钻牛角尖(千万不要,会浪费时间)。

如果紧张的话,这里有几个方法:

1、这个是我用的,喝水,喝一小口,但有个弊端,容易上厕所(……虽然我不会)

2、深呼吸

3、吹沙子法(这个是我听别人介绍的)

就是想象出沙子,深吸一口气,均匀地轻轻吹气,把沙子吹落。如果还有剩余,那就集中注意力,再吹一次,直到沙子全部消失。

三、考试后

1、平时考试

知道成绩后,不要只停留在分数上,还有班里的排名。而且学会总结,更多的找到关键原因。到底是哪里不足?而不是怪罪于环境和那时候的状态(这些因素都是次要)。

2、高考

蛤?高考?还需要考试后?无论考得怎么样都是你努力了,无悔了。按照流程啊,先去休息,休息完嗨啊!!睡nmb起来嗨!!嗨够了记得查成绩查志愿专业填报啊,别真的玩到啥都忘了。

我记得我当初考完试后隔天迷迷糊糊起来刷牙洗脸拿起书包准备开门去上学,结果被家长叫住了……

然后再补充一点,锻炼身体。很重要,很重要,很重要。

我初中就一直病着一个月最少要请个一两次假的那种,然后初中学校特别重视锻炼嘛甚至还在原来两节体育课的基础上加了一节体锻课,虽然初三就没有体锻了但还有两节体育。

高中之后身体是慢慢好的了,虽然耐不住还是会生病,而且一发烧我家长怕麻烦嘛就让我要么去看看校医要么憋着周五再回去(……)我就更加锻炼自己了,慢跑一两圈。

反正我现在大学后,痛经也少了,病也少了,虽然由于初高中饮食不规律导致了慢性肠胃炎(……)

五、面对各种问题的心态

1、同学关系

平淡交友。闺蜜,一两个就够啦能够交心的,即使毕业了qq微信联系,即使很久不见一见面也能一见如故那是最好的。

但更多时候到了大学联系一断什么都没了,我高二舍友学校就在我学校附近,但就是没联系。虽然嘴上说着聚,但也只是客套话(ε=(′ο`*)))唉)

不过有一点大概可以用在为人处世上,合得来处,合不来算了,佛一点,对自己好的记得,对自己不好的也适当忘记,并远离。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议,我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享,大家如果有更好的关于这个问题的解答,还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里,祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活,健康生活每一天,家和万事兴,年年发大财,生意兴隆,谢谢!

由网友 严西藻 提供的答案:

小孩子参加高考,社会、学校虽然不是有意的给孩子要增加心理压力,但总会在无形中使孩子感觉事情天大,心理压力重重。作为家长,也许心理压力比孩子还要大,应急反应超过了孩子。在这种状态下,我们作为家长如何让孩子调整好心态,缓解压力?我认为首先家长自已调整好心态,缓解压力为先。家长有无压力对孩子的学习成绩没有直接的关系。我们只需提供好的学习环境和条件给孩子,让孩子明白自已应该学习和掌控的知识。家长不要整天把高考的重要性、难度挂在嘴边,有意无意增添了孩子的心理负担。如果学习生活实在是太紧张了,家长可以择机安排合适的旅游或散心的机会给孩子。时间虽短,收到的效果可能更好。如何让孩子调整好心态,缓解压力,作为家长还应该和孩子对人生多交流多探讨。让他树立正确的人生观,清醒、理智的面对高考和应对高考。要知道,在高考面前,光紧张或心理压力山大不解决问题,一定要好好学习,掌控过硬的知识本领才能驾轻就熟,一览群山。

由网友 玉白菜8585 提供的答案:

我会跟孩子讲,没有人因考试赢得所有,也没有人因考试输掉一生。

别紧张,试卷不过一张纸,未来才是一幅画!

轻松应对,尽力就好。

放宽心,没问题,你能行!!!

祝所有高考的孩子们都考好成绩[耶][耶]

由网友 试场保安 提供的答案:

高考是决定一个人人生的重大转折点,只有努力过的人才会把考试看的重,才会有压力,超常发挥和失常发挥看似只有一字之差,但实际上和日常心态的培养是有很大关系的。

一、适当引导

离高考还有5个多月,大家都处在冲刺期,老师不可能每个孩子都顾得上,这段时间的心理工作就需要家长来做,定期的沟通是少不了的,逐渐给孩子灌输放大格局,把目光放长远的概念,避免孩子钻牛角尖,多给孩子归化未来,减少当前问题的讨论,使孩子的格局逐渐变大,这样有益于孩子走出当前的境地,适当的释放压力,同时又可以保证不至于过于放松影响考试状态。

二、保证孩子休息时间

时间所剩不多,要在如此短的时间内迅速拔高孩子的上限显然是不太可能了,不断的夯实基础有可能会有意外的收获,这时候最好是让孩子梳理一下教材上的知识点,每晚睡觉前回忆一遍,但是一定要给孩子规定休息的时间,睡眠充足,能保证充沛的精力和开朗的心情。

三、但行好事,莫问前程

孩子高考,往往家长比孩子的压力还要大,家长的情绪自然会不经意间传递给孩子,首先家长要做好自己的工作,只要尽心努力,不要在意结果,上天自然会给你满意的答复,同样也把自己的观念潜移默化的传递给孩子。

作为家长,你要信任自己的孩子自我调节能力,高考对孩子的选拔并不单单是对学习成绩的选拔,同时也是对孩子综合能力的考评,优秀的孩子更加需要具备一定的抗压能力,不断的选拔实际上是对孩子综合能力的锻炼,为将来孩子踏入社会,能从容面对社会的竞争压力。所以我认为家长给孩子减压的最好办法还是相信孩子。

希望我的回答,对您有所帮助

由网友 国企招聘看小锦 提供的答案:

高中是人生的转折点!高考就如同独木桥,作为父母一定要给孩子加油打气,给孩子一个良好的考试心态,不要施加过多压力,考场如战场!过度紧张压力非常容易考试的发挥。

1.多去带孩子出去散散心,给孩子灌输一些积极向上,乐观心态的故事经验,尽量的让孩子在考前的几个月里能够放松自己不要有过多的压力和紧张感,考前备考尽量少去打扰孩子,给她自我调节的时间,做好考前复习计划。

2.适度休息,不能因为快要考试就要求孩子玩休息,多做题,控制好学习与睡眠的时间,不然可能会适得其反。

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