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湿气重的人有哪些水果不能吃?

湿气重的人有哪些水果不能吃?

由网友 纯钧LHGR 提供的答案:

首先来讲,体内湿气重,大多数的水果都不宜长期和大量食用。这是因为,水果里都含有较高的糖,不论是果糖还是葡萄糖,它们都是助湿的。

湿气重者,应避免或少吃凉性水果。这是因为,所谓的凉性是刺激胃肠的,寒凉越重,越易影响胃肠消化吸收功能,甚至导致肠胃消化吸收功能停滞,不仅助内湿,更给外湿创造入侵的机会。

这样的水果,如香瓜、猕猴桃、香蕉、西瓜、柚子、哈密瓜、柿子、椰子、桑椹、梨、马蹄、火龙果、杨桃、山竹、枇杷等。

此外,易氧化的水果,食用时也应节制。不是不能吃,但一定要少吃。这是因为,湿气重的人,本身体内环境就是易出现炎症的,例如鼻咽炎、胃肠炎等,都可能被湿重诱发。而容易氧化的水果,除了可能造成胃肠闷胀以外,还会让身体产生过氧化物,加剧炎症反应。

这类的水果就很多了,也包括很多非寒凉的水果在内。这类水果不是不可以吃,但在食用时最好多加注意,已经明显氧化了的水果,湿气重的人还是不吃为妙。

由网友 粤哥小荣 提供的答案:

1、湿气重的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等水果。暑天潮湿闷热,有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状,这些都是脾虚湿盛的表现。这种情况下更要注意少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果,以免伤及脾阳,加重不适。另外,啤酒也是“驻湿”之品,应少喝。脾主运化,喜燥恶湿。一旦体内湿热较重,就会影响脾胃的运化功能,造成消化吸收障碍,因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。目前西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市,但它们都是驻湿的瓜果,容易造成体内湿气淤积,加重湿热症状。尤其是儿童无节制地吃瓜果,容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损,脾胃功能失调,就会出现便溏、厌食、困乏等症状。

2.1、总觉得身体沉重,浑身不清爽,腿像灌了铅;

2.2、满面油光,毛孔粗大;

2.3、舌苔很厚;

2.4、大便黏腻,马桶总冲不干净;

2.5、体型肥胖,大腹便便。

以上这些信号都与湿邪的特点有关。湿性重浊,所以感受湿邪后,会觉得全身非常沉重,好像被什么东西捆住一样,不清爽。又因湿性趋下,容易侵犯人体下部,故双腿沉重尤为明显。湿性黏滞,停滞于大肠,则大便总是很黏腻。

3、怎么祛湿

玉米

玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍,而特种玉米的营养价值又高于普通玉米。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高1-2倍,“生命元素”硒的含量则高8-10倍,所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒,具清湿热、利肝胆、延缓衰老等功效。

海带

海带亦是排毒食物,味咸,性寒,入肝、脾经,具有清热利水的功效。除此之外,海带还含有碘,对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带上常附着一层白霜似的白粉–甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿等作用。

由网友 紫色茉莉花茶 提供的答案:

湿气重,不能吃的水果。要看水果的属性,水果有温性,和寒性。 你的湿气是热湿气还是寒湿,了解自己的情况。芒果、是第一个不能吃的,榴莲、龙眼、荔枝、西瓜、柿子。 建议不要吃太多生冷的水果和食物。如果吃可以炖来吃,建议尽快把湿气去除身体才很好运作。

由网友 美食小行家 提供的答案:

湿气重的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等水果。

目前西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市,但它们都是驻湿的瓜果,容易造成体内湿气淤积,加重湿热症状。尤其是儿童无节制地吃瓜果,容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损,脾胃功能失调,就会出现便溏、厌食、困乏等症状。

由网友 关注奶茶大咖 提供的答案:

湿气重的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等水果。

暑天潮湿闷热,有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状,这些都是脾虚湿盛的表现。这种情况下更要注意少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果,以免伤及脾阳,加重不适。

另外,啤酒也是“驻湿”之品,应少喝。脾主运化,喜燥恶湿。一旦体内湿热较重,就会影响脾胃的运化功能,造成消化吸收障碍,因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。

目前西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市,但它们都是驻湿的瓜果,容易造成体内湿气淤积,加重湿热症状。尤其是儿童无节制地吃瓜果,容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损,脾胃功能失调,就会出现便溏、厌食、困乏等症状。

由网友 不吃香菜不吃辣 提供的答案:

湿气重的人不能吃的水果有西瓜,哈密瓜,香蕉,柿子是大忌。

在湿气重的人别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻化湿”。

避开生冷食物,中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用。

湿就是我们常说的水湿,分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物,常因脏腑正常功能失调所致。

由网友 银杏小炒香下饭又健康 提供的答案:

湿气重的跟胃有很大的关系,胃好吃啥啥香,胃不好最好不要吃一些雪糕,冷冻饮料,辣椒等

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