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男人湿气重的人怎么排湿?

男人湿气重的人怎么排湿?

由网友 月亮湾拉布拉多 提供的答案:

作为六邪气之首的湿气,近些年备受关注,主要是湿气重降低人们生活质量,而且也容易同其他疾病“勾结”生成新的疾病,如同寒结合成为湿寒,同风结合成为风湿。

所以,针对湿气应是早发现早治疗,这样才能趁轻快速治好。

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男性湿气重的表现有哪些?

男性是比较容易湿气重的群体,心里的压力大,饮食的不规律是导致湿气重的主要原因。通常,男性湿气重主要表现为油大,脸上和头皮特别容易出油。经常会出现腹胀,恶心,食欲不振,口渴但不想喝水,大便时而干燥时而塘泄,大便不成型,容易粘马桶,大便后不宜擦干净等。

因为湿重下行,男性患者会出现尿频,淋漓不尽,滴滴答答,有些男性患者会出现腰腹酸痛,下肢浮肿,阴囊潮湿等。

另外,湿气重的男人通常都是大肚子,舌头肥厚,看着就特别油腻,口臭,口苦,舌头有齿痕等。

湿气重的男性怎么祛湿

湿气重的男性祛湿应主要采用运动的方式,运动是最健康的祛湿方式。在炎热的夏季,运动发汗可以带走身体里更多的水分,有助于身体的代谢。

采用运动的方式祛湿,应注意运动后不要吹空调或者是风扇,让汗发出来,一旦出汗经过凉风以后,身体应激反应会将水分锁在身体里,达不到祛湿的目的。

运动祛湿的主要目的就是促进血液循环,运动的过程中,血管扩张,血液循环加快,身体里多余的水分会被带走,达到祛湿的目的。

湿气重的男性生活上应注意什么

生活上,湿气重的男性性保证充足的睡眠,这睡不好必然影响气,气不足气虚,就会影响脾,而脾气虚是湿气重的一个原因,所以一定要早睡。

另外,湿气重的男性在饮食上要注意少吃油腻的食物,冰镇的酒水一律不要喝,还要少吃甜食,因为甜也生湿。

经常吹空调的男性非常容易患上湿气,所以也要避免经常吹冷风。

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