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减肥只运动不控制饮食的话真的没用吗?

我的运动量,早晨起来跑步3000米,做各种动作半个小时。下午锻炼两个小时,星期一、三、五游泳2000米二、四、六跳操,玩器械各一个小时,这样我一个月减10斤,腰围从2尺4寸,减到1尺9寸。很有成效,精神也很好,减肥后感觉身轻如燕,心情也很愉快。希望能给大家一点帮助。你可以根据自己的条件和习惯做实验。总的来说就两点:减少饭量,加大运动量,配合产品,淘宝上的 纤 琦 绿 色 就很不错,我朋友就在用,你也可以试下。就一定成功!www.shufadashi.com防采集。

有人靠运动减肥,饮食不控制瘦下来的吗?

我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK

这是不科学的,运动消耗体力会导致增加饭量,如果不控制饮食有可能还会更胖的。而且控制饮食本就是减肥最重要的环节

1、得胃病,吃什么吐什么那种。 2、得甲亢,吃多少都不长肉。 3、抽脂。

如果只运动不控制饮食会减肥吗

与她好好沟通,语言缓和些,从她健康出发,试着与她一起锻炼身体……努力一把!花时间共同解决!先制定一个小目标,不要难度大,循序渐进,希望你的行为会得到她的共鸣。支持你

减到1尺9寸。很有成效,精神也很好,减肥后感觉身轻如燕,心情也很愉快。希望能给大家一点帮助。你可以根据自己的条件和习惯做实验。总的来说就两点:减少饭量,加大运动量...

运动以开始流汗为计算,30分钟即可~~~~ 亲 祝减肥成功,打篮球,踢足球,游泳,跑步都是不错的哦!

每天有氧运动1小时但是不控制饮食能减肥吗?

早晨起能跑步围着区跑圈校能见运运能闲着家路走着或骑车8点要再吃东西周六要早晨运半午4、5点钟运半早睡早起重要睡前要做蹬腿运30坚持胜利月再见

多吃点主食多吃土豆番薯等缓慢释放热量的食物,) 3正确的方法来饮食.远离碳酸饮料和... 4就是适量的有氧运动.(超过半小时的跑步或跳绳游泳等,前半小时只是消耗糖元,后面才...

不控制饮食的话 那你就要加强运动  把吃的卡路里都得消化掉 

不控制饮食,只做运动,能减肥吗?

运要减少睡眠减少睡眠身体 且现

其实是看运动和饮食的平衡比问题,要看你怎么吃或者怎么动,要想减肥的原理其实很简单,关键就是看运动消耗的能量能否大于饮食获得的热量:如果运动量很大,就算不节制饮食...

凭本事吃出来的肉肉,为啥要减下去····你听我的,千万千万不要减肥,人生短短几十年搞不好还提前,何必为难自己?该吃吃该喝喝,争取胖死在床上~!

怎样减肥不控制饮食不运动最快最有效?

怕减肥后奶水不足让宝宝吃不饱; 在刚刚生产后的五天之内就用上束腹带;月子里不要成天坐着或是躺着不动;断奶后适当控制饮食,不要吃高脂肪食物和糖食,适当运动,注意保持心

我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK...

一定不可能的。吃多吃绿叶蔬菜,也要适量的运动。 满意请采纳

有没有不运动,不控制饮食也能减肥的方法

无论做什么运动都是消耗热量水分和塑性来达到减肥的效果的 你不控制饮食就要做更多更强度的运动才能消耗掉 你说的什么郑多燕有氧健身操 我不了解 但是只要坚持运动 你

1、得胃病,吃什么吐什么那种。 2、得甲亢,吃多少都不长肉。 3、抽脂。

实际上,这样的方法是有对的。只要你吃对了食物,就能在不控制饮食的情况下,达到减肥的目的的。所以,不妨一起来看一下,平时想要减肥的话,最好是吃哪些食物来达到这样的目

女友不肯减肥.不运动也不控制饮食. 她们家族有糖尿病史.她弟弟...

减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖,想要做一次苹果减肥就恢复身材是不 适量增加淀粉类食物的比例 复合碳水化合物只含少量脂肪、糖和热量,是控制体重的

与她好好沟通,语言缓和些,从她健康出发,试着与她一起锻炼身体……努力一把!花时间共同解决!先制定一个小目标,不要难度大,循序渐进,希望你的行为会得到她的共鸣。支持你...

不控制饮食你做十节也没有用。健康瘦身必须要控制饮食,减肥操只能让你各方面机能适应你当时的能量。只运动不节食,会增重,不过会比之前健康。只节食不运动,会瘦,但也会

我初二男生,想减肥,不控制饮食,一天做多少运动好? ?求答案

多吃蔬菜,会加速食道分泌液分泌。但是以上食物的能量不会很多,所以不增加体重,只会 容易积聚在肌肉上,乳酸不能及时吸收氧气氧化分解就会令人感到周身酸痛。饮食除了要

运动以开始流汗为计算,30分钟即可~~~~ 亲 祝减肥成功,打篮球,踢足球,游泳,跑步都是不错的哦!

我初二男生,想减肥,不控制饮食,一天做多少运动好?

早晨起能跑步围着区跑圈校能见运运能闲着家路走着或骑车8点要再吃东西周六要早晨运半午4、5点钟运半早睡早起重要睡前要做蹬腿运30坚持胜利月再见

减肥除了不控制饮食还有什么方法吗?

不控制饮食的话 那你就要加强运动  把吃的卡路里都得消化掉 

本人不控制饮食,靠运动和减少睡眠可以大幅减肥吗?

运要减少睡眠减少睡眠身体 且现

不控制饮食只做运动减肥能减下去吗?

凭本事吃出来的肉肉,为啥要减下去····你听我的,千万千万不要减肥,人生短短几十年搞不好还提前,何必为难自己?该吃吃该喝喝,争取胖死在床上~!

产后,在不控制饮食的情况下,不运动,怎么减肥

怕减肥后奶水不足让宝宝吃不饱; 在刚刚生产后的五天之内就用上束腹带;月子里不要成天坐着或是躺着不动;断奶后适当控制饮食,不要吃高脂肪食物和糖食,适当运动,注意保持心...

不控制饮食不运动能减肥吗?

一定不可能的。吃多吃绿叶蔬菜,也要适量的运动。 满意请采纳

不控制饮食做郑多燕的有氧健身操能瘦吗

无论做什么运动都是消耗热量水分和塑性来达到减肥的效果的 你不控制饮食就要做更多更强度的运动才能消耗掉 你说的什么郑多燕有氧健身操 我不了解 但是只要坚持运动 你...

不控制饮食可以减肥吗

实际上,这样的方法是有对的。只要你吃对了食物,就能在不控制饮食的情况下,达到减肥的目的的。所以,不妨一起来看一下,平时想要减肥的话,最好是吃哪些食物来达到这样的目...

能不能不控制饮食就可以减肥啊?

减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖,想要做一次苹果减肥就恢复身材是不... 适量增加淀粉类食物的比例 复合碳水化合物只含少量脂肪、糖和热量,是控制体重的...

每天只做半节郑多燕减肥操不控制饮食会瘦吗?

不控制饮食你做十节也没有用。健康瘦身必须要控制饮食,减肥操只能让你各方面机能适应你当时的能量。只运动不节食,会增重,不过会比之前健康。只节食不运动,会瘦,但也会...

11岁小孩92斤,怎么样不控制饮食,不吃药,不运动并有效的减肥?...

多吃蔬菜,会加速食道分泌液分泌。但是以上食物的能量不会很多,所以不增加体重,只会... 容易积聚在肌肉上,乳酸不能及时吸收氧气氧化分解就会令人感到周身酸痛。饮食除了要...

请问五日痩身汤减肥药不控制饮食能减肥吗

可能性比较小。吃还是要吃好的,但是要注意多运动 ——《职业团队》真诚为您解答

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