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喝牛奶为什么会有饱腹感呢!喝了就不觉得饿了?

     因为喝了牛奶后,胃内形成32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333337613132保护粘膜,所以有涨感,就不会觉得很饿。如果胃功能不是很好,建议不要空腹喝,喝了反而会导致胃酸分泌。所以喝牛奶会有饱腹感。    有些人由于“乳糖不耐”,是因为分解乳糖的酵素缺乏所引起的。由于人的肠道中消化乳糖的酶不足,牛奶中的乳糖最终被肠道细菌分解成氢气和二氧化碳,因此喝牛奶后会出现腹胀、腹痛甚至腹泻等。喝奶后会腹胀、腹泻,这类人更不要空腹大量饮奶,可以饮用酸奶或加入了乳糖酶的低乳糖牛奶。1,牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响。儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量,成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。     有些成年人有早晨喝牛奶的习惯,这种方法不科学,原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快。空腹喝牛奶,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质,这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织,还对原有组织有修补作用,若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出,而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用,非常可惜。    牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用,空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸,一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。       要改变这种情况,首先不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。       牛奶有催眠镇静作用,早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间,喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉,反而对学习和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。       什么时间喝牛奶好呢?最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。       睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。 2,喝牛奶需注意8误区一、牛奶越浓越好?有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。 所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。二、加糖越多越好?不加糖的牛奶不好消化,是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。 牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低,用多了又容易超过规定范围。 还有一个何时加糖的问题。把糖与牛奶加在一起加热,这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃~100℃)产生反应,生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收,还会危害健康。因此,应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃~50℃)时,再将糖放入牛奶中溶解。三、牛奶加巧克力?有人以为,既然牛奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应,生成“草酸钙”。于是,本来具有营养价值的钙,变成了对人体有害的物质,从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。四、用优酪乳喂养婴儿?优酪乳是一种有助于消化的健康饮料,然而,优酪乳中的乳酸菌生成的抗生素,虽然能抑制很多病原菌的生长,但同时也破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件,影响正常的消化功能,尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿,不可喂食优酪乳,否则可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。五、用牛奶服药?服药前后各1~2小时内最好不要喝牛奶,因为牛奶会影响人体对药物的吸收速度;也容易使药物表面形成覆盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应,生成非水溶性物质,不仅降低了药效,还可能对身体造成危害。六、牛奶中添加米汤、稀饭?牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主,会破坏维生素A。对于孩子,特别是婴幼儿,如果摄取维生素A不足,会导致发育迟缓,体弱多病。七、牛奶必须煮沸?通常,牛奶消毒的温度要求并不高,70℃时用3分钟,60℃时用6分钟即可。如果煮沸,温度达到100℃,牛奶中的乳糖就会出现焦化现象,而焦糖可诱发癌症。其次,煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象,从而降低牛奶的营养价值。八、瓶装牛奶放在阳光下晒,可增加维生素D有人从广告中得知:补钙还要补维生素D,而多晒太阳是摄取维生素D的好方法,于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素D,但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C。因为这三大营养素在阳光下会分解,以致部分或全部失去;而且,在阳光下乳糖会酵化,使牛奶变质,有乳糖不bai耐症,即乳糖du不消化症,是因为zhi分解乳糖的酵素缺乏所引起的。dao由版于人的肠道中消化乳糖的酶不足,权牛奶中的乳糖最终被肠道细菌分解成氢气和二氧化碳,因此喝牛奶后会出现腹胀、腹痛甚至腹泻等。楼主不适合喝牛奶,建议改喝酸奶。酸奶中的乳酸杆菌会把乳糖分解成乳酸,从而避免了乳糖不消化,而且乳酸杆菌还能抑制大肠杆菌,对人体健康有利。本回答被提问者采纳,主要是由于牛奶中含有乳糖,而乳糖在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与,有些人因体内缺乏乳糖酶,使乳糖无法在肠道消化,从而造成了肠鸣、腹痛、腹胀和腹泻等现象,含有蛋白质嘛~~~蛋白质脱氮变成糖类,继而产生饱腹感所以空腹不宜喝牛奶,否则就太浪费了,吃东西都有饱腹感www.shufadashi.com防采集。

喝牛奶为什么会有饱腹感呢!喝了就不觉得饿了!

大概是对牛奶天生的不喜欢,于是在思想上根生地固了,即使牛奶再好喝也会有这种感觉。

答:喝了胃内形成保护粘膜,所以有涨感,就不会觉得很饿。如果胃功能不是很好,建议不要空腹喝,喝了反而会导致胃酸分泌。

因为牛奶含有人体需要的能量物质

喝牛奶为什么有饱腹感

喝了胃内形成保护粘膜,所以有涨感,就不会觉得很饿。如果胃功能不是很好,建议不要空腹喝,喝了反而会导致胃酸分泌。

答:因为喝了牛奶后,胃内形成保护粘膜,所以有涨感,就不会觉得很饿。如果胃功能不是很好,建议不要空腹喝,喝了反而会导致胃酸分泌。所以喝牛奶会有饱腹感。 有些人由于“乳糖不耐”,是因为分解乳糖的酵素缺乏所引起的。由于人的肠道中消化乳糖的酶...

当牛奶有温度后,还有要漫漫喝,如果可以饿话加一包原味麦片,绝对有饱腹感。

求助:为什么我最近发现我一喝牛奶就喝半袋还不到...

你好!我来回答! 牛奶中干物质含量(蛋白、脂肪、乳糖等)可以达到12%,剩下的是水分,其干物质含量甚至高于很多水果,而且牛奶中的干物质为蛋白、脂肪等营养物质,能量含量也较高。喝同样质量的奶牛的营养效果远高于吃同样质量的水果,所以自

答:你最近是不是肠胃不好,有时候肠胃不好是会觉得腹胀的尤其是牛奶如果空腹最好不要喝,吃点药看看吧。

喝牛奶会有饱腹感吗?

答:喝比较多的牛奶是会有饱腹感的,但是也容易引起腹泻,过量的牛奶喝起来也并不好,牛奶一般就是一杯200~300毫升的时候,喝起来是属于比较舒服的一个量。

为什么一喝牛奶就有饱的感觉

答:大概是对牛奶天生的不喜欢,于是在思想上根生地固了,即使牛奶再好喝也会有这种感觉。

喝牛奶就会有饱感觉 为什么喝水就不会有

答:因为牛奶含有人体需要的能量物质

肚子饿喝牛奶会饱吗

答:喝了胃内形成保护粘膜,所以有涨感,就不会觉得很饿。如果胃功能不是很好,建议不要空腹喝,喝了反而会导致胃酸分泌。

因为牛奶含有人体需要的能量物质

据说,牛奶具有饱腹感,真的吗?

答:当牛奶有温度后,还有要漫漫喝,如果可以饿话加一包原味麦片,绝对有饱腹感。

为什么喝一杯水不觉得饱,喝一杯牛奶或麦片会有饱...

答:你好!我来回答! 牛奶中干物质含量(蛋白、脂肪、乳糖等)可以达到12%,剩下的是水分,其干物质含量甚至高于很多水果,而且牛奶中的干物质为蛋白、脂肪等营养物质,能量含量也较高。喝同样质量的奶牛的营养效果远高于吃同样质量的水果,所以自...

喝牛奶为什么会有饱腹感呢!喝了就不觉得饿了!

答:喝了胃内形成保护粘膜,所以有涨感,就不会觉得很饿。如果胃功能不是很好,建议不要空腹喝,喝了反而会导致胃酸分泌。

因为牛奶含有人体需要的能量物质

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