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阴虚火旺应该怎么调理呢?

虚则补之,我们要做的是补阴,配合降虚火。《甲乙经》说:热病烦心,就是指阴虚火旺引起的虚热。补阴要每天按揉养阴的穴位—太溪和大钟。太溪是肾经的原穴,跟肾的原气相通;大钟是肾经的络穴,沟通阴阳。这两个穴位属于“原络配穴”,是选穴时很经典的一对,可以滋阴降火。其中太溪在内踝尖后的凹陷处,大钟在内脚踝的后下方的凹陷处。降虚火要选照海穴。它既然是肾经的穴位,同时又是八脉交会穴,上连脑下连肾,可以引上炎的虚火下行。具体位置在内脚踝下的凹陷处。操作方法:每天下午5~7点按揉两侧太溪穴、大钟穴和照海穴各3分钟,再用手指从太溪穴经照海穴推,10次左右。饮食建议:枸杞子泡水代茶饮,可以养阴补血,还可以用牛奶冲阿胶粉或者将阿胶用黄酒炀化炖成果冻服用。介绍一种汉代流传的药疗方-百合鸡子黄汤。这是《金匮要略》里记载的,所谓“鸡子黄”就是蛋黄,要用1个柴鸡蛋黄。选用7枚鲜百合,掰成一瓣一瓣的,用清水泡一夜,等出了白沫,把水倒掉。放入锅里,加清水烧开后,用慢火煮30分钟,然后倒入搅匀的蛋黄,再次沸腾以后,放点冰糖调味。百合是滋阴润肺、清心安神的,蛋黄可以滋阴清热,这味汤专门针对虚热,此外还可以润肺美容。最重要的,阴虚火旺的体质要从生活习惯上改:首先不要熬夜,白天属阳,夜间属阴,晚上正是养阴的时候,所以一定不要熬夜。饮食上多吃梨、百合、山药、麦冬、荸荠等。长吃生梨,可以预防口腔溃疡,百合、麦冬滋阴清热。少吃味重的东西,比如辣椒、咖喱等,它们很耗阴液的,本身就阴虚了,怎么能再雪上加霜呢?再介绍一款滋阴降火的美食-鲜百合银耳糖水。用鲜百合30克,银耳30克,悉尼1个,燕窝10~30克,加些冰糖,炖糖水喝,养阴凉血www.shufadashi.com防采集。

阴虚火旺怎么调理

※阴虚火旺证:阴虚则不能制阳,致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑,临床所见,以心、肺、肝、肾为主。(一)主症;咽干口操,心烦易怒,轰热升火,舌质红绛。(二)

怕冷、食欲不振、易上火等都是阴虚火旺的表现,那调理上得从饮食和生活习惯上调整,千万不可操之过急。阴虚,中医名词,指精血或津液亏损的病理现象。阴虚多因血虚,“阴虚生内热”,表现为五心烦热、口干...

阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方:(1)生地黄粥:生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。(2)

阴虚火旺如何调理

1、精神调养 阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以

《甲乙经》说:热病烦心,就是指阴虚火旺引起的虚热。补阴要每天按揉养阴的穴位—太溪和大钟。太溪是肾经的原穴,跟肾的原气相通;大钟是肾经的络穴,沟通阴阳。这两个穴位属于“原络配穴”,是选穴时很...

阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理

阴虚火旺怎么调理

阴虚火旺的人不要熬夜,规律生活起居,养成好习惯,少吃油炸食品,多吃清心降火的食物,还要克制过多的性生活

阴虚火旺怎么调理好

所以,避免阴虚火旺型失眠,可用六味地黄丸、知柏地黄丸、坤泰胶囊配合调理。另外规律的生活起居,养成定时入睡与定时起床的习惯。还要改变不良的饮食习惯,饮食尽量清淡,少沾烟酒。阴虚火旺型的失眠患者...

阴虚火旺该怎么调理呢

※阴虚火旺证:阴虚则不能制阳,致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑,临床所见,以心、肺、肝、肾为主。(一)主症;咽干口操,心烦易怒,轰热升火,舌质红绛。(二)...

阴虚火旺该如何调理

阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方:(1)生地黄粥:生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。(2)...

阴虚火旺应该怎么调理

1、精神调养 阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以...

阴虚火旺该如何调理

阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理...

阴虚火旺如何调理

手脚冷但心火旺是阴虚火旺的典型表现,这需滋阴降热才能解决。在饮食上不要食用热性食物,如油腻、荤腥、辛辣这三大类。饮食宜清淡,以凉性食物为主,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、莲子、...

怕冷、食欲不振、易上火等都是阴虚火旺的表现,那调理上得从饮食和生活习惯上调整,千万不可操之过急。阴虚,中医名词,指精血或津液亏损的病理现象。阴虚多因血虚,“阴虚生内热”,表现为五心烦热、口干 咽燥,神烦气粗,尿黄便干等;体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差;月经不调、面色无华、黑色素沉着,黄褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困扰;过早进入更年期;一般多见于女性、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。那么阴虚火旺有哪些症状呢?午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热,心烦,少寐,多梦,颧红、盗汗、口干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方:(1)生地黄粥:生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。(2)天门冬粥:天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。(3)百合粥:鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。在生活中要注意:(1)节制性生活,一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。(2)禁食温燥的水果、调味品等,如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。(3)禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之。(4)晚饭少食。具有清热败火作用的食物种类较多,微微健康网针对上火时不同症候把食物以及药食同源的药物分为下列几类:(1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。(2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。(3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。(4)攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。(5)凉血敛血类:如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。(6)甘温除热类:如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。(7)滋阴降火类:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。(8)补脏熄火类:如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。夏季很容易上火,很多女性不清楚自身的情况,盲目的吃一些温热的水果也是导致上火的直接原因,对于阴虚者来说,上火的调理相对复杂,必要时应就医治疗。上面也做了简单的介绍,那不防自己动手尝试一下,把自己的“火”给压下去。如何饮食调理阴虚体质内容来自www.shufadashi.com请勿采集。

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