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坚持每晚睡前嚼几粒枸杞会怎样?

坚持每晚睡前嚼几粒枸杞会怎样?

由网友 平安健康科普 提供的答案:

枸杞是一种保健食品,因为价格便宜,但良好的保健效果一直备受青睐。许多人睡前吃枸杞作为一种健康方式,认为这可以滋养肝脏血液,保护肝脏,有益健康。但是睡觉前吃枸杞好吗?

老年人睡前吃枸杞缓解夜间口干

睡前嚼枸杞,可以帮助人防止夜间口干。中医认为夜间口干,是肝肾阴虚导致津液不能上承导致的。枸杞味甘,性平,睡觉之前嚼几粒枸杞,可以益精明目,生津安神,对于养肝和养生都有好处。

对于老年人来说,睡前吃枸杞的效果更明显了。老年人如果有糖尿病,慢性支气管炎,甲亢等,都会引起夜间恐慌感。这样的haul,吃枸杞可以帮助缓解症状。

睡前吃枸杞安神养肝

劳累导致容易导致肝肾阴虚,枸杞可以帮助滋补肝肾,益精明目。睡前吃口气可以治疗由于肝肾阴虚引起的口干症,还能帮助睡眠。枸杞含有丰富的营养,可以帮助降低血糖,睡前吃10到30克,可以帮助人养肝肾。但是脾虚,腹泻的人不宜睡前吃枸杞。

促进肝细胞再生

枸杞含有人体必须的营养,比如蛋白质,糖,维生素等等。枸杞含有蛋白质可以帮助人体新成代谢,促进各器官的活动功能。还能帮助肝细胞再生,兴奋呼吸,防止动脉硬化,降低需要的的效果。所以睡前吃枸杞养生,是有一定的依据的。

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由网友 综合内科张医生 提供的答案:

那就要看您打算嚼几粒了,正常情况下,对于健康成年人而言,每日食用枸杞至少要达到10克以上才能获得令人满意的补益效果,而枸杞也是有大小等级之分的,颗粒最大的贡果每克只有4粒,颗粒最小的乙级枸杞每克足有20粒;

也就是说,如果您吃的是贡果等级的枸杞,那么每天至少需要食用40粒才能达到养生的目的,但如果是乙级的枸杞,则需要吃下200粒;但说实在的,大家在购买枸杞时大概也不会刻意去询问其等级吧,所以,平日里食用枸杞的话还是以克计算更为准确。

枸杞的用法用量?每日食用枸杞10~20克,分3~4次嚼服;

枸杞的养生功效?滋肝养肾、补血安神、益气生津、强筋骨、抗疲劳等等;

枸杞的禁忌人群?外感实热者(发烧感冒)、脾虚泄泻者(消化不良及腹泻)。

附上一方:

枸杞煮鸡蛋:取鸡蛋三枚、枸杞30克、红枣(干)10克,放在一起煮,当鸡蛋煮熟后剥去蛋壳,再煮10分钟左右即可;此为药膳一剂,可滋养肝肾!

本文由<今日头条——综合内科张医生>首发于悟空问答,已授权原创保护,转载需私信作者,并注明出处,否则将追究其法律责任!

由网友 震言 提供的答案:

睡前吃几粒枸杞会怎样?你必须得从新去刷一次牙了!

开个小玩笑,其实枸杞的作用真的不用多说了,大家都知道枸杞性平味甘,滋阴补肾,平肝明目,这也是枸杞近年来一直备受养生人士追捧的原因,确实是性价比相当高的滋补佳品,正所谓“枸杞在手,天下我有”,“枸杞泡水,舍我其谁”。

每晚睡前吃枸杞的最大作用就是能缓解因肝肾阴虚导致的睡觉口干,另外一方面睡前基本胃里食物已经消化差不多了,此时枸杞进入肠胃能更有效的吸收利用。

枸杞是男人的加油站,女人的美容院,每天坚持吃20粒左右,一两个月就会见成效。


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由网友 中医豆子 提供的答案:

枸杞,味甘性平,入肝、肾经。具有滋补肝肾,益精明目的作用,这是中药学中的枸杞。

枸杞子主要治疗肝肾阴虚,早衰症。

但枸杞在临床使用中,不仅仅可以滋补肾阴虚明目,治疗阴虚不许诸多症状,常用的是方子杞菊地黄丸;同样的肾阳虚使用枸杞也比较多,方用右归丸,取阴中求阳之意。辩证论治效果会好很多。

枸杞单用,因其甘性,容易滋腻脾胃,造成湿热内生,痰热加重,所以您要是体质湿热的话,服用枸杞子容易上火,尤其是长期服用。排除了体内湿热的情况,常年坚持食用枸杞,能够补肝肾强筋骨,明目。

由网友 益母草8一生态与文化 提供的答案:

谢邀:枸杞子虽好,它能补充人体所需的能量,它可以养肝,强肾,最主要还能除内湿,湿热,但关建是量的问题,吃多啦,一是浪费,二是上火,但少啦起不到什么作用,你说是不是。

由网友 问答谁最强 提供的答案:

先说说枸杞的功效是什么?

枸杞的功效:护眼明目,补血降三高,抗衰老

宜使用人群:肝肾阴虚,高血压,脂肪肝的患者 忌使用人群:感冒发烧,有炎症,腹泻的人

枸杞是一种滋补的药品。任何补品吃多了都不利于健康,有句话说物极必反就这道理。

睡前嚼服枸杞,能缓解夜间的口干舌燥,能帮助人更好的睡眠。建议一般睡前吃10-30克就可以。枸杞是没有毒性的,用量少点,可以长期服用。长期服用枸杞对糖尿病,冠心病,脂肪肝,眼干症,高血压,都有一定的防治效果。

由网友 仰天长看 提供的答案:

枸杞,具有补益肝肾的良好效果,晚睡前吃,效果更好。

枸杞,味甘,性平。入肝、肾经。具有滋肾,润肺,补肝,明目的功效。用于治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。由于当下人们普遍存在的亚健康状态,多是因肝肾亏损造成的,所以,在中医辩证论治过程中,经常用枸杞降三高:调节血糖,降低血压,防治高血压、心脏病、动脉硬化等症,其治疗效果显著。枸杞还有:明目、增强提高机体免疫力的作用。民间有“离家三月,勿食枸杞”的说法,就是说枸杞可以补气强精。另外,枸杞子还有滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效,根据现代科学研究,枸杞子具有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。

由网友 林存敏1945 提供的答案:

滋阴壮阳明目

由网友 芙蓉花184365945 提供的答案:

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