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不知道是不是性格缺陷,总控制不了指责对方怎么办?

不知道是不是性格缺陷,总控制不了指责对方怎么办?

由网友 官永雄 提供的答案:

谢邀。

先不说是不是性格缺陷,首先你认识到了这个问题,知道自己存在这个问题,这本身就是一个非常难得的自我觉察的表现了。

然后,你所说的控制不了具体是指在没有外因的情况下呢?还是有人在跟你争吵的情况下呢?

如果是没有外因的情况下,那说明你内心是存在很多的愤怒不满等情绪的,而这些情绪从来没有得到很好的释放和呈现,所以一直压抑,而当你无法继续压抑的时候,终于还是爆发了,而这种爆发并没有被理解被看到,反而可能被否认被指责,从而形成了这种持续长期的指责模式。而在这种情况下,指责不再能够让你释放了,反而变成了不断地强化自己的负面情绪了,再加上旁人对你的印象已经固化为一个指责的人了,所以指责便一直存在了。

这种情况下,你需要的是得到一个允许,理解和接纳的环境和人,只有在这种环境中,你内心的情绪才会慢慢得到释放,你的行为才会慢慢得到改变。

如果是有外因的情况下,那说明你的指责是被带出来的,而这种情况下,需要的是做好情绪管理,学会面对冲突,这个展开来说篇幅太大了,具体可以搜索一些相关的文章来看看,也可关注我,接下来会有相关的文章讲解。

以上说的是非性格缺陷导致的,如果是性格缺陷导致的,那个建议直接寻求专业的心理咨询和治疗会更好。

由网友 清羽墨安4763 提供的答案:

其实这个已经算是性格缺陷了,而且是很多人都有的缺陷,我们很多人就是这样,看不到对方好的,只看到对方错的,感觉他做的对的是理所当然,他做的错的就该被骂,无论你怎么控制,你的潜意识里都是这样想的,所以你总是忍不住去指责对方。

由网友 惠150526200 提供的答案:

谢邀!以下纯属个人意见,不对之处欢迎指正,勿喷。我觉得应该算是一种缺陷!跟成长过程有一定的关系,可能小时候家庭条件比较好,各个方面比较优越,从而造成目空一切的性格,觉得自己比别人强,当别人超过自己的时候就会出现嫉妒心理,千方百计的贬低对方,用以抬高自己。其实你都已经意识到这个问题了,这是好事。说明你心理日趋成熟了!以后再出现想要指责别人的冲动后,请先静下心来控制一下,想一想是否应该去指责,是否值得去指责。半个小时以后也许你就不会再有指责的冲动了!慢慢的你就会改变,一切都会好起来的!

由网友 quanquan82 提供的答案:

找个爱指责对方的对象互相好好爽一爽嘛。既然都已经意识到自己的缺点了那还不注意一下,修炼修炼自己。说自己性格缺陷,白一点的意思就是我天生就这样,再白一点的意思就是我不想改了,你忍得了忍,忍不了滚。

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