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有哪些营养能吃饱的代餐?

有哪些营养能吃饱的代餐? 刚开始戴牙套,什么都咬不动,只能天天喝粥吃面条,饿得受不了,请问有没有一种代餐,营养充足,味道诱人,吃完有饱腹感?不是用来减肥。

由网友 爱生活爱健康 提供的答案:

既然叫“代餐”,顾名思义就是代替正餐,也就是说吃了代餐就不要再吃正餐或者少吃正餐。

普通五谷杂粮代餐粉可能会有一点减肥效果,因为五谷杂粮的膳食纤维人体不吸收,能量自然就低,但是营养不均衡,长期食用可能导致营养不良,我朋友介绍过寻悦生活的,我试过还不错,添加白芸豆提取物的,阻止淀粉转化成脂肪,配合上运动,自然减肥效果就好了,你可以了解一下,建议一天不超过两餐

由网友 绿医生 提供的答案:

刚才是的时候最好别让人在你面前吃东西,因为你看到别人吃的津津有味,而你戴有牙套暂时无法咀嚼食物会感觉更饿而影响情绪。

你可以买即食燕麦片,开水冲泡就能吃,不需要怎么咀嚼,而且含膳食纤维 ,是理想的代餐。

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