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五十多岁的男人锻炼还能长肌肉吗?

肯定可以啦,只要营养跟得上,有针对地做健身运动,持之以恒,定能练出傲人的好身材。

可以啊,我所在的健身房过65岁一大堆腱子肉全身的,好几个退休开始练的

只要您肯坚持锻炼,七八十岁肌肉也照样生长。锻炼的同时要给自己补充营业。牛肉高蛋白食品。坚持锻炼增强体质。远离医院和药店。保持一个良好的身体。为社会做贡献。不拖累家人。强身健体!建设祖国。强??我们中华。[赞][赞][赞][赞][赞][赞]

可以啊,健身房多了去了

当然能了,但是和年轻人比,稍难一点。

整50开始锻炼 长了20斤

说实话确实不长,只是萎缩的慢点,坚持每天煅练充血看着不小,停两叁天明显肉松许多。我66岁了,为每天能练,找了个徤身房打扫卫生的工作

我51岁,去年开始恢复锻炼,原来引体向上能做一个,现在能做六个

58岁锻炼仰卧起坐每天400次两个月的效果

五十岁还能健身长肌肉吗?

答:还能长肌肉的。 身材主要还是要靠运动的,要长肌肉也要每天早睡早起,早起之后再稍微做一些运动活动筋骨。其实,想要有健康的身体就一定要健康作息。而且健身的话要少吃肥肉。 其实健身伙伴是动力的源泉。和年纪相仿与目标相近的人一起运动,这...

过50岁男人去健身还能增长肌肉吗?

答:是可以增长肌肉的。 中老年人健身,更要懂得循序渐进,记住欲速则不达,不要图一时的痛快失去理智,让健身变成导致受伤的罪魁祸首。中老年人的身体不像年轻人。 中老年人健身需要注意以下几点: 1、了解自身情况:明确自身的健康状况,谨遵医嘱...

50岁还能练出肌肉吗?

答:可以的。从现在的科学技术来说,肌肉的形成是一个超量恢复的过程,只要补充的比受伤的细胞多的营养,就能长出肌肉,肌肉的质量和密度还是需要刻苦锻炼和合理饮食的,50岁的人新陈代谢还没那么差,可以练,建议在健身房锻炼可以最快练出肌肉。 练肌肉方...

50岁开始健身还能练出肌肉吗?

答:健身越早越好,人30岁以后人体机能开始下降睾铜,生长激素,机体恢复能力,蛋白质合成能力的下降给予增肌难度大大增强可以说更利于脂肪的生长不过也别沮丧这些是可以调节的 早睡早起戒烟戒酒生活中压力别太大保持心情愉快身体自然会分泌更多激素

50岁的人力量训练还增长吗?

答:继续增长我觉得是不会,但是运动可以继续刺激肌肉细胞的活性,延缓衰老啊

五十五岁在做俯卧撑还能长肌肉吗?

答:不能了。55岁这个年纪,身体基本上分泌很少的雄性激素了,而雄性激素是合成肌肉的必需品,所以无论怎么练,都很难长肌肉了。

50岁以上的男性要想长肌肉,训练周期大概是多久?

答:我们的运动一般分为三个阶段,基本期、改善期、巩固期,每个周期为3个月,3个月是人体的适应期和变化期。在这个时期,男性的基本周期更长,因为身体的指标和功能都减少了,我们必须有一个6个月的身体适应过程。 一个五十多岁的人进入了“多...

超过五十多岁了,还能健身吗

答:还是可以的啊,不过就是要注意循序渐进 对于健身的方式老年人的理解很简单,就是一个“动”字,认为动的越多身体也就越健康,而结果并不那么理想,有的甚至出现了意外,究其原因是偏离了科学的轨道,热情使他们走进了误区。医学专家提示,老年人健...

50岁以上的男性要想长肌肉,训练周期大概多久

答:没有什么训练周期,都是要一直练下去,一般一周休息1-2天。

五十岁的男人该如何练肌肉

答:要想很好的锻炼肌肉,给你八条建议,会对你有很大帮助。 第一:锻炼时间 锻炼时间最好固定每次锻炼尽可能安排在同一时间,这样可以使你养成良好的锻炼习惯,有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼,否则会影响消化和...

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