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为什么现在幼儿园的孩子晚上9、10点还特别精神,睡觉晚对生长发育有坏处吗?有什么办法让孩子早睡?

我记得我6、7岁的时候能从晚上7点睡到第二天早上7点。但是这一代孩子睡觉时间明显推迟,我家孩子3岁以后就很少21点前睡,但是早上7点钟又要起来上幼儿园了。孩子的睡眠时间够吗?睡的少对生长发育有坏处吗?怎么才能早点睡?

我们家快四岁了,几乎很少晚上九点睡觉,一般都是十点上床,还得看会书,睡着估计十点多,有时候都快十一点了!每天早上差不多七点就起来了,因为要上幼儿园。

我记得我小时候睡的也很早,那时候在农村,跟着奶奶一起,天一黑她就关门准备睡觉。

那为什么现在的孩子都睡的晚呢?应该跟环境有一定关系。现在城市里,到了晚上十一二点外面还灯火通明,小区还有停车的喇叭声。加上大人都睡得晚,下班回来吃饭,洗澡随便一折腾就到了九十点。

孩子自然而然的也跟着大人的作息时间来。我们家精力特别旺盛,有时候晚上我困的要死,他还不肯睡,在床上翻来翻去。

像我们家每天晚上差不多睡九个小时左右,因为是幼儿园,学校中午还午休两个小时。这些时间加起来差不多有十一个小时了。所以总体睡眠应该还是够的。

不过他在学校估计也没睡那么长时间,老师说他有时候只睡一个小时,就躺在那玩。我问他怎么不睡,他说睡不着。

其实中午睡一个小时也差不多了,白天少睡会,他晚上倒床上就睡着了。如果白天睡久了,就净是在床上折腾。

所以楼主如果想要孩子早点睡,那大人就尽量跟着调整作息时间,不过现在很少有年轻人九点就上床睡觉的,十点能睡都不错了。再就是白天尽量让孩子少睡。

我们家如果我不睡他是不会睡的。其实我很喜欢睡觉,每次都是我提前上床然后催他赶紧睡觉!

主要还是活动量少,我记忆中的童年九点绝对算是深夜,能熬到十点的都是神人,一直不明白为什么现在孩子睡得那么晚,后来忽然明白,我们那会天黑回家的时候谁不是跑的满头大汗,满身灰尘,谁不是玩的疯疯癫癫,现在的孩子就算是上辅导班也不会有那种程度,自然而然的,运动量少了,睡眠也就短了

现在的幼儿园带孩子越来越有经验了,我觉得是跟幼儿园作息时间有关,我儿子的幼儿园早上11:15分就吃午餐了,餐后围着幼儿园走一圈就开始睡午觉(大概12:00),直到下午2:40才陆续叫孩子起床!这样午睡时间差不多3个小时,睡觉时间多了,活动时间就少了,没有体力和精力的消耗,所以晚上睡得晚很正常。

是因为幼儿园安排的睡觉时间特别长,午餐11点半就吃,然后稍微休息一下,12点准时开始睡觉,睡到快三点才起来,也就是一个午觉要睡差不多三个小时,晚上谁还能睡。孩子周末在家不睡午觉,晚上老早就睡觉了

幼儿园的孩子假如睡眠时间够了,没必要睡午觉。假如睡午觉,就会影响孩子晚上睡觉的时间。孩子长个发育主要在晚九点左右、早五六点左右,不睡午觉不影响孩子发育,还对上学以后的掌管起居时间有好处。

孩子晚睡的原因

1、环境不安静,孩子他爸只要在家,我家孩子十一点才睡,每次我都在瞌睡打盹,没办法小神兽不睡,只能慢慢熬,孩子他爸却在一边打着游戏,一边放着吵闹的音乐,孩子听了兴奋的又跳又唱的。

2、孩子在白天睡的时间太久了。我家孩子要是白天睡三个小时,他在晚上十一点睡还是早的。

3、家长不睡,好多孩子跟着家长一起看短视频,越看越兴奋。到了瞌睡的时间点,结果兴奋了,瞌睡瘾过去咯。

4、灯光的作用,我家孩子每次一关灯他们立马就睡着了,不关灯他们还以为不到睡觉的时间。

早睡的小技巧

1、把孩子带到户外活动,孩子精力充沛,他不停的玩闹不释放他的精力,他就是不想睡。多陪孩子去户外玩,一方面让他释放活力,另一方面是培养亲子关系。好多孩子玩累了睡的就快了。

2、规定时间,给孩子说睡觉的时间,建立奖罚的,当然上幼儿园孩子独立性自主性提高了,和他一起制定时间,他更有责任感,也更愿意遵守规则。

3、到时间就关灯,给 他说睡觉时间到了,我家孩子主动去关灯,说该睡觉了。

4、睡觉和兴趣联系在一起,我家孩子对飞机很有兴趣,我就给他说,开飞机要早睡才能个子长的高,你要不要早睡啊,从那以后他时刻记住了。

5、注意观察宝宝微动作,不错过宝宝最佳入睡时间

要注意观察宝宝的微动作,如果说宝宝出现了以下几种情况,那你就可以准备开始哄宝宝睡觉了:

打哈欠开始出现烦躁情绪,并有哭闹趋势慢慢变安静双手握拳开始要抱抱

我记得小时候天黑之前就要吃晚饭,每天晚上八点就要停电。所以必须晚上八点之前就要写完作业,否则就只能点蜡烛。所以睡得也很早,再后来家里黑白电视换了彩色电视,家里再也不停电了!我却睡得越来越晚!成了一个电视迷!

很高兴能参与这个话题。幼儿园孩子晚上能睡9--10个小时是够了的,只是很多孩子晚上9、10点甚至11点还特别精神。这个中原因直到二胎的到来,加上针对性了解才想明白。

你说的很对,你小时候就是晚7点钟睡,可以睡到第二天早上7点。那么你的孩子晚7点睡了吗?

其实每天天擦黑的时候,也就是晚6、7点钟的时候,是孩子有点困意的时候,如果这个时间段没有让他得到适当的休息,那么就像饿过头不饿了一样,困意消失,精神反而更加亢奋。所以如果想让你的孩子晚上9点钟准确睡觉,那么就请在晚6、7点钟,孩子看起来有点困意的时候,安排出空闲的时间,哄他/她小睡一会儿,哪怕10分钟,哪怕半个小时,一段时间后你会发现,孩子虽然晚6、7点时候睡了一会儿,但是到了晚上9点、9点半的时候依然会哈欠连天。

想让孩子睡得香,首先要让他白天有充足的活动量,其次睡前不要玩让孩子兴奋的游戏,不要看电子产品或者电视,大人也是需要放下手机,建议八点半开始陪着孩子读绘本或者背古诗,效果很好。睡前记得排便,夜醒也十分影响睡眠质量。

我们家老大现在6岁半,一天背一首五言绝句,孩子记忆力好,大概给他讲一下诗的意思,也拓展他的知识面。现在他出去玩游戏输了就是背诗或者唱歌,他把这当作一种才艺,也不排斥去背,挺好的。

现在孩子睡得晚,还有一个原因是,孩子在学校午睡时间比较长,他小小年纪也没那么多瞌睡,除非活动量大了,可能会早早地犯困。

像我们家老大,平时在学校午睡久了,晚上回家基本上9点开始背诗,9点半差不多睡着。如果节假日带老大去爬山或者逛街,午睡会短,甚至省略,晚上他就会困得早。晚上11点到凌晨1点是生长激素分泌的高峰期,这个时间一定要保障睡眠。切记:千万不要开小夜灯,影响生长发育。

主要还是习惯以及环境问题吧。我家孩子今年三月上的幼儿园 ,当时也刚刚三岁。他自从来上学以后,或者说来我这里他就很少11点前睡觉。如果吃饭早,中午没午睡,他八点左右就会犯困,要睡到第二天*点(得有人陪着,没人陪会早醒)。读幼儿园期间,我每天都想让他早点睡,但是在幼儿园午睡了,晚上回来我又忙,没办法带他九点前上床睡觉,九点半以后才带上床睡觉,他就要闹到十点半甚至更晚才能睡着。如果九点前带他上床睡觉,他就算折腾,到九点半或者十点十来分也会睡着。最近一直在揪,但是我要上班,很忙,尽量早点带上床睡觉了,也要十点半才能入睡。

孩子晚上 9 点还不睡觉,会影响生长发育吗?

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