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肝火旺,晚上总是睡不着,多梦,平时该吃些什么降肝火啊?

肝火旺,晚上总是睡不着,多梦,平时该吃些什么降肝火啊?

由网友 健康行僧 提供的答案:

肝火旺,晚上总睡不着,多梦,平时该吃些什么降肝火啊?

健康苦行僧,开讲啦!

生活中经常发怒,生闷气,情志不畅达,吃过多油腻食物的人群,非常容易出现肝火旺盛的情况,也就是肝脏的功能受到了影响,这容易导致失眠,头晕等情况的出现。

不但如此长久如此,你的身体会受到巨大的影响,出现口干舌燥,眼睛红肿,脸上长痘等情况,很多人都会有着这样的困扰,我也曾经有过一段时间的失眠,在调整自己的饮食以后,就得到了很好地改善。

那么我们遇到这种症状,应该如何解决呢?

一:多喝水

肝脏是什么部位?肝脏是人体最大的解毒器官,而解毒的代谢过程需要大量的水,水分不够,有害物质就很难稀释,也就是说水分不够,肝脏的压力就会加重,肝脏的损害也就较大

不过生活中光喝水可能还不够好,我们还可以喝一些罗汉果茶,帮助祛痰润喉,清热祛火,味道也是不错的

二:保障合理的睡眠时间

丑时深度睡眠养肝血,能够非常好地滋养肝血,帮助降虚火,晚上十一点前一定要及时地休息,可以做一些简单的运动帮助提高睡眠质量

长期睡眠不足是肝火上升的主要原因,长期熬夜,身体出现不适,也就很难制怒,这是非常不健康的事情

三:吃一些新鲜的蔬果

生活中可以多吃一些胡萝卜,紫甘蓝,卷心菜,花椰菜,黄瓜,番茄,绿豆汤,山楂,葡萄,苹果,苦瓜等蔬果,这些食物能够帮助降低肝火,但需要节制,不能无限食用凉性蔬果,有损脾胃

对于以上内容的补充

1:少吃热性食物对于肝火旺盛人群来说特别重要,油炸,油煎,油腻的食物一定要少吃,不然非常容易肝火上升

2:少生气,遇事冷静,学会处理身边的每一件事,谁都有烦恼,我也一样,但我也在寻找合适的发泄手段,不要损害自己的健康哦

3:多补充一些优质蛋白质也很重要,可以多吃一些蛋,鸡肉,牛奶和豆制品

持续健康知识分享,希望对您有帮助,欢迎关注!

由网友 大象爱养生 提供的答案:

肝火旺,失眠多梦,多由心理压力过大、生气发怒未得到疏解等原因造成。若想改善的话,重点不在平时吃些什么东西来降肝火,而在于自我调节,不要经常易暴易怒,一旦生气一定要找到合适的渠道发泄出来,切不可憋在心里压抑,这样就很容易肝火旺,也就是我们常说的憋出病来。

另外可以经常按摩下开心穴太冲穴,这个穴位在脚上,经常按摩可以疏缓情绪,让你变得乐观起来开心起来,也可经常拍打腿两侧的胆经和肝经。肝胆经疏通无结节,自然就不易肝火上行。

在饮食上注意清淡,合理搭配,多吃绿色蔬菜,忌生冷油腻,忌生气后暴饮暴食,可以适当喝些山楂水,养肝健脾,也可以吃些绿豆粥,也可以降肝火,或者荷叶茶,也可以降肝火,并且减脂。

由网友 朱公子 提供的答案:

我觉得肝火旺,就应该吃一些能下火的食物。我一般觉得自己肝火旺的是,都会多吃一些蔬菜,水果也要多吃。例如苦瓜,苦瓜是阴性的东西。可以有效的中和肝火。有些人觉得苦瓜苦,不喜欢吃,可以用热水过一下才炒,这样苦瓜就没有那么苦。

除了吃苦瓜,还可以吃一些寒凉的食物。例如,

芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,肝火旺者常食有益。

莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、滋肝润肺,若与梨汁和匀同服其效更佳。

莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。

等等。。。

除了在饮食上注意,还要注意休息。睡眠不足也会导致肝火旺,平常应该注意睡眠时间,少熬夜。保证给自己有充足的睡眠时间。

情绪也是导致肝火旺的主要原因。不好的情绪会影响自己身体,会让自己上火。所以要学会控制自己的情绪。保持一个乐观积极的生活态度。

由网友 阿贤ax 提供的答案:

你好,很高兴能回答你的问题

肝火旺,应该是现在很多年轻人都会有的一种问题的现象!这个和平日的作息时间是有很大的原因的!同时,现在人的饮食问题,吃的味都比较重!

肝火旺的人容易情绪不稳定,容易发火,易忧郁!

肝火旺,首先要保证晚上11点之前入睡,23点至1点是肝经,1至3点是胆经,所以23至3点必须保证熟睡,身体才能养肝血,分泌胆汁

其实也可以泡些去火的茶,比如莲心,野菊花,蜂蜜水,绿豆和枸杞都是养肝的!

我是阿贤,喜欢的话就点赞??,转发,关注哦,谢谢??

由网友 心外科Q医生 提供的答案:

肝火旺,是中医特有的病名。

我专门去查阅了一下相关资料:这里的肝并非指西医解剖学上的肝脏,它指的是中医五脏里面的“肝”,它在中医里面具有特定的功能,不能与西医的肝脏混为一谈。肝为刚脏,具有刚强躁急的生理特性,故临床上肝病多表现出阳亢、火旺、热极等。

以上这些,我都是现学现卖。

坦率的讲,我不太理解中医里的肝火旺。

但是谈到疾病的症状,这都是相通的,无关中西。

以这位搜索得来的中医院某医生解答的肝火旺症状为例,他这样描述:

肝火旺盛的人表现为容易急躁易怒、口干口苦、大便干燥、小便发黄,还会伴随一些眼部的症状,如眼红、眼干、眼部的分泌物增多、眼睛干涩疼痛等,女性患者还会出现乳腺和月经方面的问题。如果是高血压患者同时伴随肝火旺盛,血压会很难控制,生气时血压会升高的特别快,甚至诱发急性心脑血管疾病。

大小便异常、眼睛干涩、月经不调、血压骤升,这是涉及到人体多系统的不同症状,所以不是某一种疾病引起的,更符合我们现在经常提到的人体“亚健康”状态。

最近一条吸引我注意力的新闻就是这名30岁因为饮食极度不注意得了肠癌的小伙子了。

很多身体上的不适、小毛病,都是因为生活方式不规律引起的,长此以往,终会引起身体某个部位或某个器官不堪重负。

吸烟的人说:有那么多人不吸烟不是也得了肺癌。

喝酒的人说:一些老人长寿的秘诀就是每日小酌。

熬夜的人说:生面何必久睡,死后自会长眠。

你不断试探身体有多抗造的样子,就像一次次把脑袋伸到鳄鱼嘴巴里的表演者。

身体出现的小毛病让你烦心,也让你麻痹。有不少人都相信自己是小毛病不断,大病没有。

所以肝火旺引起的这些症状,我怎么看都是生活方式有问题的锅。

那我的建议就是管住嘴、迈开腿、早起早睡。

这三点不治病,能防病。

还有一点:有病去医院,头条不治病。

由网友 什么都懂点的懂懂老师 提供的答案:

爱发脾气,情绪容易激动的人,常常被视为“肝火大”。其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状:口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂,舌苔增厚等。“降肝火”中药茶饮,适合“肝火大”的人平时饮用。  一、小麦苗茶  材料:小麦苗一把,滑石粉2─3钱。  作法:水煎、去渣、代茶饮。  主治:身热口渴,胸腹闷胀,汗多,小便不顺畅。  二、柴甘茅根茶  材料:柴胡3─10钱,甘草2钱,白茅根10钱。  作法:水煎后取汁,加红糖溶解、保温,代茶频服。  主治:口渴、身体烦热,感冒未愈,小便黄。  三、清暑茶  材料:茵陈、香薷3钱、车钱草、半边莲各三钱。  做法:水煎后取汁,加红糖溶解、保温代茶频服。  主治:口干舌燥、头昏热、小便短黄、身体烦闷。  四、茵陈干姜茶  材料:茵陈3─5钱、干姜1钱。  作法:水煎后去渣,加入红糖溶解,保温代茶饮。  主治:身不太热,口不甚渴,喜饮温水,皮肤暗黄、手足不温。

由网友 用户1121543415855 提供的答案:

病情分析:

您好,肝火旺盛,也就是我们常说的内热。

指导意见:

龙胆泻肝丸对您这样的情况就有不错的效果,可以坚持服用,这类药物没有明显的副作用,另外,饮食上的调理也是治疗的关键,平时可以多吃点冬瓜、豆腐和芹菜之类的食物,绿豆也是不错的消火的食物,可以多喝点绿豆稀。

由网友 豆豆12020 提供的答案:

肝火旺的人有爱发脾气,口苦,两胁胀痛,头昏等症状。吃些苦瓜,莲子心,菊花泡水喝。饮食清淡些。早上睁大眼睛发“嘘"字声可以舒肝去火,也可用双手擦两胁可以舒肝理气。

由网友 浪漫心情22 提供的答案:

千年万世,你说这个工作多有意义!

阿弥陀佛

尊敬的各位嘉宾,各位大德,各位朋友,大家好。今天我讲的这个题目:中华传统文化复兴与企业界。中国传统文化对企业界有什么启示?《大学》里面告诉我们,「修身、齐家、治国、平天下」,又告诉我们,「自天子以至于庶人,壹是皆以修身为本」。可见得,企业能够从传统文化里面得到珍贵的启示。

阿弥陀佛

我在此地要告诉大家的,最重要的,我们要晓得,财富从哪里来的。人人都想拥有财富,佛法好,佛氏门中,有求必应,求财富能不能得到?能。能,得要你命中有财富,命里没有财富,你得不到。

阿弥陀佛

我讲经五十八年了,晚年在香港住的时间比较久,香港我有一个老听众,几年前往生了,陈朗居士。这个人也是个传奇人物,他看相、算命、看风水,找他的人很多。他听我讲经不少年了,有一天来告诉我,讲他看相,给谁看相?给李嘉诚,香港的首富。那个时候李嘉诚大概三十岁,到香港来做生意,他看到了,见到了。这个人跟他聊天,然后给他算命,问他,你将来希望拥有多少财富你就满足了?他说我能有三千万我就满足了。陈老先生告诉他,不止,你命里面的财库是漫出来的,好像我们这个杯子,人家是平的,你是这样漫出来的,你将来是香港首富。所以李嘉诚就聘请他做顾问,一生都听他。我跟李嘉诚认识,就是陈朗先生介绍的。

阿弥陀佛

那个财从哪里来的?前世修的,它都有因果报应。前世修的,它太多了,你这一世于是你有财富的因,有这个根,有这个因,你做生意及做买卖那是缘,无论干什么事情你都赚钱,你都不会赔本。有人跟你做同样的生意,你赚钱,他蚀本,不一样。这不是运气,这是命中有没有。他看得很准,求他看风水、看相、算命的人很多。

阿弥陀佛

我相信,佛经也是这么说的。佛教给我们,命中没有财,能不能得到?能,现在修,你命里头没有,你把它补出来。修什么?修财布施。我们就明了了,沈家桢有这么大的财富,过去生生世世喜欢布施,用财帮助苦难的众生,所以积这么多功德在。我这个命跟他相反,我命里头没有财富,我的老师教我修,要把它补起来。要修,我说我没有钱,老师问我,一毛钱有没有?我说一毛行。一块钱有没有?一块钱也还可以。你就从一毛一块开始,常存布施的心,不要犹豫,遇到机会,尽心尽力去做,功德是圆满的。告诉我,学佛,弘法利生,要建道场,要办活动,还是需要钱财,离开钱财,你做不成功。不要把这桩事情淡忘了,不为自己,是为弘法利生,这就对了。

阿弥陀佛

所以我就学,老师教我常存布施的心,遇到缘分,就是遇到机会,随分随力,要随喜,这就对了。我听话,认真做。老师那天教我,财施,法施,法布施得聪明智慧,无畏施得健康长寿。我这三样都缺乏,聪明智慧还有一点,寿命很短,只有四十五岁,我相信。我相信是我家里三代,我的祖父,四十五岁过世的,我一个伯父也是四十五岁过世的,我父亲,四十五岁过世的,我的家族里头,三代都没有超过四十五岁。所以我认为这是与遗传有关系。章嘉大师告诉我,与遗传没有关系,与业报有关系,过去恶事做得多,善事做得少。所以教给我断恶修善。告诉我六个字,嘱咐我好好的学六年。我有个好处,就是听话,还算是老实、听话、真干,所以老师肯教我。

阿弥陀佛

三十三岁,出家的缘成熟了。老师教我,学佛,最重要的你要认识释迦牟尼佛,如果不认识佛陀,你将来会走错路,会走岔路,会走邪路。怎么认识释迦牟尼佛?教我去读两本书,《释迦谱》、《释迦方志》。这两本书,唐朝时候的佛门大德,从经典里面节录下来,等于是释迦牟尼佛的传记。这个书念了之后才晓得,释迦牟尼佛不是世间所想像的宗教家、神学家,不是的。他是什么人?他是个教育家,不折不扣的教育家,把我们的概念转变了。

阿弥陀佛

他三十岁开悟,开悟之后就教学,先办小学,小学十二年,讲阿含,佛门的小学,现在叫小乘;再讲,提升讲方等,方等八年,等于中学;方等再向上提升,讲般若,般若讲了二十二年,时间最长,我们就晓得,这是佛教学最重要的一个部门,二十二年,等于大学;最后八年讲法华、涅槃,等于研究所。所以他是教育家,你看一生办学,一天没有空过,讲经教学四十九年,讲得非常有次第,小学、中学、大学、研究所。我们才认识清楚,发心学释迦牟尼佛,我们来继承这个道统。

阿弥陀佛

所以章嘉大师过世之后,我亲近李老师,跟李老师十年,学讲经。我的启蒙是方东美先生,扎根是章嘉大师,经教是李炳南老居士,十年。老师很了不起,多才多艺,儒释道全通。我跟老师学佛,还有两个同学,徐醒民居士,继承老师儒家的东西,江逸子居士,继承老师的唐诗。老师多才多艺,我们的本事只能学一样,一样还学不到位,达不到他的境界。虽然达不到境界,我们很努力,我们没有浪费时间,天天认真学习,所以也有一点小的成果。总结那就是,真正想学,无论在家出家,想成就必须具备三个条件,老实、听话、真干。你有这三个条件,你肯定有成就。

阿弥陀佛

企业发财,诸位听到了,财布施。要聪明智慧,修法布施。法布施,你能发心做老师,讲儒、讲道、讲佛都好,都非常稀有难得。如果我只要福报,健康长寿,行。圣人之法,有弘法的人才,有护法的人才,护法比弘法还重要,护法的人办学校,弘法的人当教员,你就明白了。没有学校,他没有讲台表演,所以佛法传播,功德第一大的,护法,不是弘法。

阿弥陀佛

我现在年岁大了,今年九十一岁了,气力衰了,说话声音你们一听就明白,过去几年我声音宏亮,现在这个气不够用。所以我也想到要退,退什么?我要当护法了,我办汉学院,我请老师来教学,这就是护法。弘护是一体,哪个功德大?我告诉诸位,护法的功德比弘法的功德大。我们办学校,我请一些教授,请一些具足德行的人,来讲学,来教诲,把下一代的人教好,带出来,让儒释道三教都不能中断,都有继承人,这个功德大!把五千年中华文化的道统,继续延长下去,千年万世,你说这个工作多有意义!

阿弥陀佛

企业家如果认清这一点,你们多多的办学,多多的办国学,就是传统文化,办这样的学校。规模是要小的,道德讲堂,像新加坡幸福企业家。文化,要把家文化兴旺起来,老板,文化的老板是家长,员工是兄弟姐妹,把一个企业完全看作一家人。新加坡有例可援。员工的幸福,客户的满意,是企业服务的目标,它不以盈利为目的,盈利是副目的,员工的幸福,以这个为目的,顾主的满意、欢喜,以这个为经营的目标,企业成功了。心情愉快,员工都能自动自发,顾客自己上门来找你,不要你去找他。为什么?你服务周到,你的信用可靠,都来,你自然企业愈来愈兴旺。这就是用中国传统文化,来经营企业,来发展企业。

阿弥陀佛

我希望中国能有二十家企业做先例,把它做出来,然后带动全国,带动全世界。这个企业不给我们带来灾难,给我们带来的和谐,中国传统文化能做到,不竞争,不斗争,自自然然提升自己的营业。阿弥陀佛

今天时间到了,我这一点小小的几句话贡献给大家,祝福大家六时吉祥,万事如意,谢谢。

净空法师主讲「第三届国学文化与企业经营研讨会」谈话  (共一集)  2017/4/1  张荣发基金会国际会议中心  档名:32-221-0001

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