1 2 3 5 6 7 8 91000001 2 3 5 6 7 8 9... 100000热点社会娱乐体育军事汽车财经科技育儿历史美食数码时尚宠物收藏家居心理文化三农健康科学游戏动漫教育职场旅游电影国际
首页 > 知识库 > 正文

产后不想子宫下垂,需要注意什么事项?

产后不想子宫下垂,需要注意什么事项?

由网友 潘慧贞医生 提供的答案:

你好,希望能够帮助到你!产后子宫脱垂一般和生产时盆底肌受损程度及有无先天盆地韧带松弛有关系。如果这些在产期及生产后已经评估问题不大,那么预防产后子宫脱垂需要注意一下几点:

1、注意休息:产后不要久坐、也不要过早的从事一些重体力劳动,特别是提、举重物

2、预防便秘:便秘时排便困难,腹压增加,可增加子宫脱垂的几率。适量的多饮水、多吃新鲜的水果蔬菜,预防便秘的发生

3、不要太胖:一般产后准妈妈都营养过剩,导致腹部过多的脂肪堆积,也会增加脱垂的风险。可以合理制定产后膳食计划,确保母儿都能得到充足的营养

4、产后锻炼:产后适当的活动、锻炼能够帮助恢复盆地肌功能及预防子宫脱垂,如提肛法、缩阴法、以及其他一些产后的训练方法。

由网友 营养师王璞 提供的答案:

感谢邀请!

同样是现代人,相对于我们的奶奶辈、或者是祖奶奶辈,生育能力已经严重下降。很多女人,仅仅生育了一胎,即出现子宫下垂、身材变形、肌肉失去弹性。本质上的差异原因,在于营养结构的失调或者亏空。从营养学角度来解释,人体就是材料的堆积,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维和水,七大类40多种生命必须的营养素。根据其功能作用的不同划分,又以蛋白质、脂肪、矿物质为核心,因为这三大类直接参与构成人体的组织结构。

怀孕和生产,意味着诞生一个新的生命,而新生命的所有材料来源,全部通过母体供应。刚刚我说过现代人的生育能力下降源自于营养结构的失衡导致在第一胎生育后,没能及时补充身体的支出和消耗。其中最重要的物质即为蛋白质、脂肪和矿物质。

所以如果想要避免产后子宫下垂、甚至皮肤失去弹性,最需要的注意的应该是营养的层面,从进入怀孕期开始,食物营养的摄入全面均衡足量,就应该严格保证,因为随着胎儿的成长,胎儿每一天都需要从母体内部摄入以上的7大类营养素,如果母体本身饮食结构中摄入不够,就意味着母体身体内部的肌肉储存蛋白质会被抽离,直到婴儿出生,在产后修复阶段,营养的摄入又没有跟上,自然的结果就是轻者身材变形下垂,重者子宫下垂等。

预防或者改善方案包括,从怀孕期开始,增加优质蛋白质如鱼肉、蛋类、海鲜、牛肉、豆类及豆制品的摄入比例,增加优质脂肪酸如橄榄油、亚麻籽油、椰子油、黄油及山茶油、葡萄籽油等的摄入,同时在整个孕期,确保矿物质的摄入足够,如部门满足孕期1200mg-1500mg每日的摄入,应该考虑额外钙镁片的补充,同时增加新鲜蔬菜水果的摄入,满足水溶性维生素C的需求。在产后同样能够确保饮食营养的摄入全面均衡。给身体提供足够的必须原材料,是保证身体完成自我修复的基础。

由网友 冬季的温度61 提供的答案:

我是10月23日预产期,39周的时候查的双顶径98 ,担心能不能顺产,和一家人商量过后 都想让直接剖了 ,万一受二遍罪 。 10月17日去医院咨询,复查了b超 双顶径99了, 羊水偏少 。医生说可以试试顺产 但是羊水少 顺产也要催生了 医生怕胎儿没有满39周 。建议等到22号 ,后来又忘记羊水少这件事 ,然后果断选择10月18日号剖腹 医生让办理住院手续 办理好了回家拿东西带上我妈 下午4.00已经入院 晚上一夜没睡 心情紧张?激动?期待?五味杂陈…

早上8.00多 收拾准备进手术室 老公妈妈公公姐夫大姑全都在 那天剖腹的特别多 手术等待室不给家属进 我妈担心我眼睛里泛泪花 看见后自己也想哭 一直等到9.50进的手术室 进去以后血压一直上升 医生让放松 跟我聊天 血压降下来以后插尿管 插尿管放松一点都不疼 然后打麻醉 也没感觉 就是超级紧张 紧接着下半身全麻没有感觉 但是大脑是清醒的 。10.00整哇的一声我得宝宝出来了 医生说羊水3度污染了 幸亏今天剖了 我问用不用住保温箱 医生说不用 一切挺好 。回病房吸点氧就好 ,男孩7斤整 ,医生让我亲了一下就抱了出去 然后就是缝针 大约10几20分钟把就把我推出去了 全过程没有感觉 就是紧张!然后麻药过了以后第一天晚上宫缩疼的一夜没睡 ,第二天就好了 。然后就是排气 下床走路,第四天 下床要人扶着 走路可以自己走了。

我在医院住了五天就办出院了。伤口还是疼,睡觉只能右侧睡,不能坐着喂奶走路都扯的疼,幸好老公在月子里对我的照顾都是无微不至,一切也都觉得值。十月怀胎,一朝分娩。为了孕育新生命,妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。宝宝生下之后,子宫腾空,内脏失去支撑,便会自然下垂。有的妈妈在月子对腹部不加控制,放任自流。还极易留下恼人的大肚子。母乳喂养固然对我们身体恢复有利,但仅仅靠母乳喂养是不够的。产后灰复很重要,我生大宝时我不懂,婆婆也不懂,所以没用任何的束。身,虽然后来瘦了但是肚腩却一直没下去,这次月嫂就告诉我必须要用束。身,生完宝宝肚子一下空了,可以防止内脏下垂,晚上直接穿着睡觉,喂奶也很方便,看起来很勒可是穿上舒服极了!我家婆婆也说不错,让我记着人家,等她女儿生了,也让她囤。

这套内衣我每天都穿着睡觉,后来又入了一套来回换洗。一个月左右腰条就出来了。生活细节上要注意,一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。会伴有排尿排便的困难。部分患者还会出现压力性尿失禁,就是在咳嗽,或者打喷嚏以后出现漏尿。

子宫下垂需要注意几点:

▲产后发现子宫脱垂,产后可以做缩肛运动,就是每次做缩肛运动的时候,收缩肛门坚持3秒,然后再放松,反复这个动作,一次10-15次,每天可以做2-3组。一般来说,坚持6-8周,效果就很明显。但是,它有一个缺点,就是一旦停下来运动,子宫下垂的症状有可能会恢复到原先的状态。

▲顺产后的女性有子宫下垂,那么一般在产后42天左右,这种下垂的子宫就会逐渐恢复,而完全恢复到正常范围,可能需要三个月左右。但如果是由于多次顺产分娩以后,导致子宫下垂明显,这时候可能没办法自然恢复正常,而只有考虑服用补中益气丸,或者是直接安子宫托来进行对症的处理。

▲月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。最后,不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。

▲并且我们在日常生活当中,也应该补充一些营养的食物,这样的话就可以尽快的恢复产妇的身体状态,同时也能够有效的防止女性出现子宫下垂和帮助女性产后恢复。

由网友 粉爱小站9 提供的答案:

可以通过按摩乳房,从而刺激垂体,促进子宫收缩,恢复子宫。这一点就和母乳喂养产生的效果一样,小baby喝母乳,就是通过刺激乳头,帮助妈妈子宫收缩。

避免过早的体力劳动,尤其是禁止搬运重物,宝妈们这个时候可千万不要逞强,换尿不湿,搬东西的活还是交给宝爸来做吧。

要注意站立的时间和下蹲的时间,不要太长,这个是大多数宝妈产生子宫下垂的重要原因,宝妈要合理的安排自己的活动方式。

营养也要跟上,避免过早用收腹带。

由网友 艾米莉 提供的答案:

不想子宫下垂

就要早做准备

及时做康复训练,重视产后42天复查结果

不要长期蹲着等会增加腹压的动作

长期有规律的做凯格尔运动

不要过早做重体力劳动

不要过早减肥

束缚带要谨慎使用

.......

其实很多女性产后会有或轻或重的脱垂和松弛问题,轻微的可以通过锻炼恢复,严重的还是不要勉力支撑,借助医疗手段的好,比如做个后方膣圆盖术,早做早治愈,顺带还能让小妹妹变得紧致,抓紧老公[污]

声明:本网内容收集自互联网,旨在传播知识仅供参考,不代表本网赞同其观点,文字及图片版权归原网站所有。

更多精彩内容推荐:

现在哪些行业是暴利行业?

1、教育。 到高中我才意识到这个问题,我的地理老师,是个特级教师,350元/小时,补课时间为2个小时。当时我们班就有21个人去上课,你算算,14,700元,我们年级有4个文科班,粗略算一下,一个周末地理老师8小时就是小6W块钱。当然,是因为我们地理老师爱人生了大病才这样的,听说之...全文

天天用热水泡脚,是真的养生还是等于慢性自杀呢?

在我看来,题主的正确问法应该是“天天用热水泡脚,为什么说既养生又等于慢性自杀”?因为一般情况下,用热水泡脚真的是养生保健的一种极好方法,但二般情况,它就成了慢性自杀。所以,今天,我们要分开来看两个问题:一是为什么说热水泡脚是养生,二是它在什么情况下会成为慢性自杀。沉住心性,慢慢往...全文

2019年农村宅基地拆迁补偿标准发布,一平米补偿多少钱?

你好,感谢邀请!2019年农村宅基地拆迁补偿标准发布,一平米补偿多少钱?近年来农村的变化很大,随着城镇化的推进,各个地方都都建设开发,要建设发展农村经济,肯定要占用土地,所以国家会征收土地进行基础设施建设,可是在农村,土地是农民赖以生存的根基,失去土地农民就无法获得经济收入,所以...全文

诸葛亮死后,刘禅下令清查其家产,得知了什么真相使他当场摔杯子?

刘禅的确对诸葛亮心怀不满,有两点可以佐证:其一,诸葛亮死后,刘禅禁止奔丧。古人有礼,死者为大,奔丧是完全合乎情礼的行为,然而诸葛亮刚刚驾鹤西去,三军便接到了刘禅的密令:“禁止奔丧”。《三国志谯周传》有载:“亮卒於敌庭,周在家闻问,即便奔赴,寻有诏书禁断,惟周以速行得达。”这段话的...全文

为什么“卫星锅”会被禁止使用呢?

西门观点:原因有很多,但主要原因应该是‘’违规‘’。‘’卫星锅‘’也叫‘’电视锅‘’,这都是俗称,是老百姓给它起的名字。科学角度讲,就是接受卫星信号的天线,因为状如做饭用的锅,所以俗称‘’卫星锅‘’或‘’电视锅‘’。前些年,在县城以下特别是广大农村,家家户户的房顶上都安装着这种‘...全文

湿气很重的人平时吃什么好?

谢邀最近饱受湿气困扰,今天早上还在想之前我身上湿气重是怎么回事,马上就收到邀请了,难不成是我肚子里的蛔虫??先说一下我身上湿气重的两种反应第一点:大便发粘 真的很烦有木有??!就是很不爽的感觉,就感觉出现排便的时候肚子里有东西,但是堵在头上出不来。往往用了很大的力气,以为会出来很...全文

独生子女补贴怎么领?去哪领取?

朋友是教师退休,属于事业单位,正遇到这个问题,也刚办完手续,等待审批。现把他的办理过程作一介绍,供参考。1、先由所在单位将本人婚姻生育情况公示七天,并组织单位职工无记名投票调查,初步确认情况属实后,出具独生子女证明。2、到户口所在地计生办(一般是女方及子女户籍地、原计生管辖区),...全文

为什么蒸馒头会出现死面馍?

我用的是每次蒸馒头留下的老酵面发面,因为有多年的经历,每次蒸出来的馒头松软,白腻,手感,色感都很好,但偶尔也会出现个别馒头紧缩成一团,颜色发青,质地变硬,几乎就是无法食用,如下所示对比图,请教有业内懂行情的高手指导我,这是什么原因造成的?谢谢!...全文

宁波未来的城市定位和发展方向是什么?

宁波未来的城市定位,根据浙江省十三五规划的《建议》和《纲要》,杭州,宁波,温州,金华.义乌确定为四大都市区,宁波为四大都市区之一,以宁波、舟山、绍兴、台州、嘉兴形成的浙东五市,确定位宁波都市经济圈,根据地域相邻,人文相近,经济相融,文化相通的紧密合作关系,宁波定位为都市经济圈的中...全文

李嘉诚曾被悍匪张子强勒索10亿,他为什么不报复对方?

谁是真正的香港黑帮老大?张子强和李嘉诚的斗法作者:萨沙本文章为萨沙原创,如果转载请务必注明谁是中国历史上最大的绑匪?毫无疑问就是张子强!他绑架李嘉诚的儿子,就勒索到10亿港币的赎金,这绝对是世界第一的。只是,张子强最终并没有斗过所谓的生意人李嘉诚,送了性命。听萨沙说一说吧。萨沙是...全文

为什么新闻联播主持人很少拍下半身?

大家没注意到吗?新闻联播的主持人都是拿着新闻稿进行播音的,而且新闻稿还挺多呢,那么,当然需要一个桌子来放这些新闻稿,既然有了桌子,那干脆就让主持人坐下喽,这样既方便主持人看新闻稿,也符合摄影美感,于是新闻联播的下半身就被桌子挡住啦。而这样的安排不仅让这个节目看起来严肃正式,也使得...全文

在当今社会,有些被男人强奸了的女人为什么不报警?

有没有不去报警的?如果有,...全文

大家觉得,女人哪个地方最吸引人?

女人性感的部位很多,如乳房,长腿,细腰,翘臀,红唇,头发,背部,,手,小脚。1 据统计人40%之的男性认为女人的乳房最性感。2 腰身曲线明朗,毫无疑问给女性加分不少。楚王好细腰,楚女有饿死。看来古人今人的欣赏水准差距不大呀。3俗话说:美不美看大腿,有一双美腿的女人,到哪里都能吸引...全文

中年成功人士碰到“白莲花”女子,该怎么处理?

所谓"白莲花"女人,通俗点说就是特别能装,会装,人前一套,背后一套,为了勾引男人负责手段,投其所好,外表光鲜亮丽,其实内在早就发了霉的女人。一个男人,尤其是一个中年成功人士遇到一个"白莲花"女人,如果只是玩玩的心态,那简直就是干柴烈火,一点就着的状态,一个有财,一个有貌,各取所需...全文

你还记得央视美女主持人文清吗?近况如何?

曾经央视一姐的文清,在观众的心目中占据了一定的位置,她的主持风格娴熟大方。並具有一种独特的人格魅力,就拿2004年的央视青歌赛来说,当时因为由她担当主持,在赶往央视演播大厅的途中,因暴雨积水严重,她不得弃车涉水而行,如期而至时她已成了落汤鸡。冻得全身哆嗦!说明她敬业,是位不折不扣...全文

猜你喜欢
热门推荐
今日推荐 更多
猜你喜欢