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大家都是几点睡觉啊?

大家都是几点睡觉啊?

由网友 二T姐 提供的答案:

我是特别爱睡觉的人,从小都是,以前每天晚上都是八点左右就开始困了,一般9点以前肯定睡了,而且起的也不早,哈哈哈。

后来由于高中住校,学习很辛苦,每天晚上都是10点睡觉,再后来工作了,做的工作是正常的长白班,工作性质的原因也不会加班,就算加班顶多就一会儿,也不会影响到睡觉时间,那个时候真的是八点多就睡觉了,但是只要上班时间,闹钟定的几点,一声响就可以迅速起床,那个时候我的同学兼室友都特别佩服我,她是属于那种晚上睡得晚,早上闹钟都设好几个,不到最后一刻,绝不起的那种,我是晚上熬不了夜,特别爱睡觉,但是早上闹钟一响立马起的,我们关系很好,她羡慕我的闹钟起,我羡慕她的晚上可以坚持不睡。

后来因为一些生活习惯,晚上不得以10点以后谁,一开始非常困难,后来熬过几天就习惯了, 现在都是晚上11点以后,12点,1点睡都很正常,有时候白天告诉自己,今天晚上一定要早睡,可以晚上的时候拖拖拉拉不知道就过了11点了,现在的毛病是早上也是闹钟响了不想起,最后一刻才会起,哈哈哈。

生活习惯都是养成的,可以养好,也可以不好,如果你觉得你现在的作息时间不好,那就按照你觉得好的时间来培养,可以调整好的,而且不用太费力,有些人是工作需要的,那就顺其自然就好了。

由网友 遥远的树127 提供的答案:

一一正常九点半左右,孩子回家来就晚了,十到十一点,要给孩子补功课的。

现在乱了,上了头条,问题时时出现,不答对不起盛邀,答只能随时随地,半夜一两点,常有的事儿,有时三四点又开始写了……借此告知友友们,我若不答或不及时答,请原谅!????

其实人就这么怪,一毛没有确这么执着!

这就是爱吧,宁可一拼也不轻言放弃……

由网友 夢臻 提供的答案:

建议十一点前休息,早晨六点半左右起床,保持正常的睡眠,才不会身体出现问题。睡眠的时间是每天要保障至少八小时,根据人体的生物钟来说的话建议是10点,最晚不要超过11点,因为过了11点以后是肝脏等相关器官的休息时间,如果熬夜的话,容易引起其相关不适合劳动过量!所以,我每天不管怎么忙到十点之前必须睡觉,在自己没有学中医之前也不懂,想什么时候睡就什么时候睡,天天熬夜,后来身体感觉不适,显得非常沧桑白天工作没精神更严重的想睡觉都睡不着了,后来,按时睡觉不在熬夜慢慢就好了。谢邀

由网友 龙行天下自娱自乐 提供的答案:

随着网络和手机的发展,人们的休息时间越来越多不规律了,除了工作时间,我个人觉得80%的时间都被手机占用了,现在网络发展很快,各种网络资源也比较丰富多,有看不完的资源,每天休息的时间越来越少,越来越晚了,我每天都在01:00-02:00差不多了才休息,感觉自己身体越来不好了,真想好好戒掉手机,感觉自己都快被手机控制了,尤其现在大人小孩都是手机不离手,一天到晚都在看手机,如今科技发展了,但是健康没有了,真心希望每天都能早点睡觉,最好在22:00睡觉,长期熬夜太伤身体了,现在视力下降好厉害,经常眼睛睁不开,干涩,还有就是现在生活节奏太快,压力太大了,每天下班了 只能看新闻视频,玩游戏,每天累的都不想出去走走了,有时候想还是古代好,能早点休息。还有现在夜生活越来越多,越来越丰富,很多人多是晚上才出来,所以休息就很晚,不知道今日头条的老铁们多是什么时候睡觉,你们觉得睡觉多少个小时比较合理了,一般听说每天必须睡觉7--8小时,才算是合理,每天不超过22:00,可是我发现现在的人们睡觉时间基本都到了12:00才睡觉,还有的更晚才睡觉,我在这里还是建议大家晚上都早点睡觉,保持睡眠充足,注意身体健康,身体是革命的本钱,只有了健康,才能拥有一切,早睡早起身体好。

由网友 三城一郭 提供的答案:

十一点左右。

不管有多忙,有多少借口,多么想玩手机,该睡觉时必须要睡觉,这是对自己身体负责,也对别人负责,这一点一定要自律。

否则,睡不好觉,第二天没精神,就会影响工作。长期下去,智力也会下降。对于年轻人来说,有年轻的资本和优势,可能不觉得什么,而稍微上了些年纪,睡不好觉的后果是很明显的。

长期睡不好觉,身体素质下降,潜在很多疾病。等到年纪大了病一旦发出来自己受苦别人受累,还需要钱来治病,对自己对别人都是负担。

如果睡觉太迟,加上睡觉不好,精神方面也会出问题。各种精神疾病心理疾病等等,太折磨人。

良好的睡眠习惯是需要人有意而为之,需要刻意培养的。不是随心所欲,想几点睡就几点睡。

由网友 烟台小驴子 提供的答案:

我晚上一般11点就睡觉了,人的生命有一般有三分二的 时间是在睡眠中度过的,睡眠对我们来说是非常重要的,晚上是收藏的时间,是修养五脏的时间,只要好的睡眠,才能在新的一天干好工作

10点,今天11点,睡觉,一般是指人类睡眠,是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的质量好坏与人体健康与否有密切关系,由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量。睡眠不好也影响工作,对身体也不好,我要是睡眠不好的话就会头疼,黑眼圈重的都不能形容啦,所以还是要保证足够的睡眠,做事都有精神一点。

由网友 三方空媒 提供的答案:

我是习惯性的12点睡,白天没什么效率干活,慢慢腾腾的。到了晚上就来精神了,各种想法思路很清晰,干活很有效率。但是这种作息规律至少会让我活10年吧,大家还是避免这种作息时间。

由网友 日光倾城40585919 提供的答案:

全职妈妈,一岁八个月的女儿,所以自从有了孩子以后我晚上没有睡一个整夜觉,最近半年都是凌晨三四点才睡觉,还有些时间是天亮了还没睡。怎么说呢,我也很无奈

由网友 养心悦闻 提供的答案:

谢谢邀请。

我基本上每天都是十二点多睡觉,第二天七点起床。已经习惯了,如果可以我也想十点多睡觉。

正在调整自己的作息时间,要早睡早起才健康。晚睡是迫不得已,暂时的压力都会过去的。加油吧!

由网友 马克活 提供的答案:

你好,我会在晚上11点之前睡觉。子时之前睡觉对身体有温养的效果。另外,12点至3点之间是肝脏排毒,身体排水的时间点。最晚不可超过12点,否认引起生物钟紊乱,肥胖,毒素太多排不出等情况

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